Bogen er en god indføring i kundaliniyogaens mange muligheder. Her vises og fortælles hvordan krop og sind kan forenes via kundaliniyogaens fysiske øvelser og meditation. For læsere som er nybegyndere indenfor emnet, samt for øvede

.

Forfatter Pernille Dybro er Danmarks mest erfarne kundaliniyogalærer, og har selv praktiseret kundaliniyoga i mere end 23 år. Bogen er inddelt i tre hovedkapitler: Første del hedder "Essensen af kundaliniyoga", hvor man bl.a. lærer om filosofien bag kundaliniyoga og kroppens energicentre. Anden del hedder "Teknikker i kundaliniyoga", og handler bl.a. om åndedrætsteknikker, afspænding og meditation og tredje del hedder "Øvelser i kundaliniyoga", hvor øvelserne vises udført på billeder suppleret af en forklarende tekst

.

En meget flot og lækker bog som er veludført og meget pædagogisk formidlet, så nybegyndere kan være med. Bogen er holdt i hvide nuancer og pastelfarver, som understøtter en rolig læseoplevelse

.

Der findes en del bøger om kundaliniyoga på engelsk men ikke mange på dansk. På engelsk kan bogen 

Everyday Kundalini

---

---

 anbefales. Da udvalget på dansk er meget snævert, vil jeg anbefale, at man supplerer sin læsning om kundaliniyoga med bogen 

Kundalini

---

---

. Bogen handler om 10 forskellige personers erfaringer med kundaliniyoga, om kundalini-processen og dens potentielle bivirkninger

.