Bogen afløser forfatterens Kognitiv behandling af angst og panik fra 1997 og koncentrerer sig om de to mest udbredte angstlidelser. Forfatteren er professor i klinisk psykologi, og bogen er blevet til i samarbejde med personer knyttet til Klinik for Angst- og Tvangslidelser ved Psykiatrisk Hospital i Århus. Med sin blanding af teori og praksis henvender den sig både til behandlere og klienter, der her får præsenteret de kognitive behandlingsmetoder på en grundig, men forholdsvis let forståelig måde. Efter en definition af angst beskrives forskellige angstlidelser ud fra et internationalt diagnosesystem, og angstens årsager undersøges. Resten af bogen beskriver de kognitive behandlingsmetoder, som har vist sig virksomme og for mange har givet en mærkbar reduktion af deres angstproblemer. Behandlingen går ud på at finde frem til og bekæmpe de negative tankemønstre kombineret med adfærdsmæssige øvelser, hvor klienten lærer at mestre sin angst ved gentagne gange at udsætte sig for de angstfremkaldende situationer. Den omfattende beskrivelse af behandlingsmetoder gør bogen meget anvendelig både som støtte i et behandlingsforløb og i nogle tilfælde som selvhjælpsbog.