Madmentor : fra indre kaos til madro
Sofia Manning
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Glem alt om vægttab og tænk i stedet på at blive sund både fysisk og mentalt. For læsere med interesse for sundhed, vægttab og personlig udvikling.
Minder om
Forstå dine spisevaner : spis, uden at bekymre dig om det
Julia Buckroyd
1-dagskuren : i morgen kan du spise lige hvad du vil : opdag hvor let faste kan føre til vægttab og et sundere og længere liv
Anders Nedergaard
Vægtløs : hvordan jeg stoppede krigen mod min krop
Alberte Clement Meldal
Sunde vaner med succes : så let kan du slippe
Eskild Ebbesen
Vejen til et let liv
Luuna Sommer (f. 1957)
5:2 kuren : gør let faste til en del af din hverdag : tab dig, bliv sundere og lev længere
Michael Mosley
Slut med forbudt : giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstress
Morten Svane
100 myter om motion og vægttab
Morten Zacho
Spis dig stærk, let og mæt
Anne Hjernøe
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 15. apr. 2021
af
af
Anne Birgitte Langkilde Hundahl
d. 15. apr. 2021
Glem alt om vægttab og tænk i stedet på at blive sund både fysisk og mentalt. For læsere med interesse for sundhed, vægttab og personlig udvikling.
Hvad gør man når mange forsøg på at tabe sig ikke lykkes? Det giver Inger Bols svaret på i denne bog. Her præsenterer hun læseren for et nyt, solidt forskningsfelt, der handler om intuitiv spisning. Intuitiv spisning har fokus på varig sundhed, nydelse, velvære og selvrespekt, uden at det er koblet sammen med vægttab. Formålet er at få et afslappet forhold til mad, spisning og den naturlige vægt. I bogen fortæller forfatteren sin egen og klienters historie, hun præsenterer teorien bag intuitiv spisning og gør op med det traditionelle vægttabssyn. Læseren vejledes og introduceres til en række værktøjer, der kan bruges til at flytte fokus fra vægten og over til sundheden. Forfatteren er diætist og har tidligere arbejdet som klassisk vægttabsdiætist. Hun er den første i Danmark der arbejder som vægtneutral diætist.
Interessant og veloplagt opgør med tallet på vægten. Bogen er velskrevet, grundig og meget troværdig, men der er også en del tekst - så den kræver en vedholdende læser. Resultatet er dog anstrengelserne værd.
Der findes ikke meget på dansk om emnet intuitiv spisning, men Slut med forbudt er en slankebog, uden forbud, til alle der gerne vil tabe sig. Den handler om at slippe fokus på rigtig/forkert mad, og i stedet nyde den mad, man spiser.
