En basisbog om meditation, til dem der vil arbejde med deres indre vækst.

En bog for nybegyndere om meditation, hvor forfatteren beskriver en meditativ vækstproces i seks stadier, der bygger oven på hinanden. Disse er opmærksomhed, sansning og kropsscanning, vejrtrækning, stilhed, dyb stilhed og ren meditation. Hvert kapitel uddybes med beskrivelser af hvad der sker, og hvilke øvelser der vil være velegnede. Sidste kapitel er tips til den daglige praksis. Forfatteren er mest kendt for sine mange bøger om IT og foto.

Bogen går i dybden med de enkelte stadier på en overskuelig måde. Der er måske ikke noget nyt i hans bog, ej eller i hans stadier af, hvordan man som nybegynder kan meditere, men han gør det på fin måde med tilpas beskrivelser. Man skal vænne sig til at siderne er tætskrevne.

Andre bøger om meditation er: Lyt til stilheden