Gå til indhold



Ikke til forhandling : livets ligning

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 107 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

375 sider, illustreret i farver

Udgivet

2020

Bidrag

Karen Lyager (redaktør),

Flemming Dupont (illustrator),

Franne Voigt (illustrator)


Beskrivelse


Med udgangspunkt i sit eksperiment "U-turn" fra 2012, tager forfatteren fat i de tre faktorer han beviser har en positiv påvirkning på vores krop og helbred, nemlig søvn, kost og motion


Indhold


Indhold: Grundfjeldet

Into Africa - en rejse i dit, mit og vores udgangspunkt

U-turn - det store mismatch-eksperiment

I zoologisk have - paradis med paradokser

Den lange rejse - fra Christianshavn til Pyrenæerne

Instinkt på udebane - en tidsrejse med Homo sapiens

Mod målet - naturen har opskriften mod mismatch

Den lille store forskel - én procent er nok

Søvnens magt - dit mest undervurderede behov

I bevægelse - mirakelmiddel for krop og sind

Kostens kræfter - det behøver ikke være så kompliceret

Håb på trapperne


Anmeldelser (5)


20. jan. 2020

Chris McDonald tager med udgangspunkt i sit eksperiment "U-turn" fra 2012 fat i de tre faktorer, der beviseligt har en positiv påvirkning på vores krop og helbred, nemlig søvn, kost og motion. For interesserede i kost og motion, fysiologi og sygdomsbehandling

.

"U-turn" var et eksperiment med otte danskere, som fejlede alt fra type 2 diabetes, depression, forhøjet blodtryk til overvægt. De blev sat på en kost- og motionsplan og fik ordre om at sove 8-9 timer i døgnet. Eksperimentet varede i et halvt år og til slut skulle de, sammen med en kok, et hold fysiologer og Chris vandre i fem uger i Pyrenæerne. At så mange mennesker i dag er syge og på medicin skyldes, ifølge Chris det han kalder mismatch-sygdomme, dvs. at vores kulturelle evolution har overhalet vores biologiske evolution. Vores kroppe er ikke skabt til at vi sidder ned stort set hele dagen, spiser præfabrikeret mad og sover dårligere bl.a. pga. mobiltelefoner. Bogen afsluttes med stikordsregister og litteraturliste

.

Chris McDonald skriver med en humor og selvsikkerhed som gør, at man slet ikke er i tvivl om, at han har ret! Beretningen om U-turn-gruppen giver bogen et drive og gør at de tørre facts bliver koblet op på noget håndgribeligt. Bogen motiverer dig til at se på dit eget liv, ikke med en løftet pegefinger men med facts som ikke er til at tage fejl af

.

 

Undgå Alzheimer


 og 

Lifemaster


 handler også om at forebygge sygdomme via motion og kost

.

Lektørudtalelse

Af

Kirstine Louise Grøngaard

P online

Af

Majken Skjølstrup

d. 28. maj. 2020

Ugeskrift for læger online

Af

Steen Larsen (f. 1975-03-09)

d. 27. apr. 2020

Politiken

Af

Christian Graugaard

d. 8. feb. 2020

Weekendavisen

Af

Tine Eiby

d. 31. jan. 2020


Informationer og udgaver

Bog

2020

Titel

Ikke til forhandling : livets ligning

Bidrag

Chris MacDonald (f. 1973)


(forfatter)
Karen Lyager


(redaktør)
Flemming Dupont


(illustrator)
Franne Voigt


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.3

Længde

375 sider, illustreret i farver

ISBN

9788756772075

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, MacDonald

Udgave

1. udgave

Bog

2020

Titel

Ikke til forhandling : livets ligning

Bidrag

Chris MacDonald (f. 1973)


(forfatter)
Karsten Lyager


(redaktør)
Flemming Dupont


(illustrator)
Franne Voigt


(illustrator)

Udgiver

Gyldendals Bogklubber

Udgivelsesår

2020

DK5

61.3

Længde

375 sider, illustreret i farver

ISBN

9788703093277

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, MacDonald

Udgave

1. bogklubudgave

E-bog

2020

Titel

Ikke til forhandling : livets ligning

Bidrag

Chris MacDonald (f. 1973)


(forfatter)
Karsten Lyager


(redaktør)
Flemming Dupont


(illustrator)
Franie Voigt


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.3

ISBN

9788740061598

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, MacDonald

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2021

Titel

Ikke til forhandling : livets ligning

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2021

DK5

61.3

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Kbh. : Politiken, 2020
Kopieret efter udgaven: Kbh. : Politiken, 2020

Længde

Spilletid: 11 t., 00 min.

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, MacDonald

Note

Spilletid: 11 t., 00 min.
 
Digital lydbog uden tekst
 
Indlæst i 2020
 
Indlæser: Jesper Clemmensen

Lydbog (net)

2020

Titel

Ikke til forhandling

Bidrag

Chris MacDonald (f. 1973)


(forfatter)
Jesper Clemmensen


(indlæser)
Karsten Lyager


(redaktør)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.3

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2020. ISBN: 9788756772075

Længde

(10 t., 59 min.)

ISBN

9788740061581

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, MacDonald

Note

Downloades i MP3-format

Lydbog (cd-mp3)

2020

Titel

Ikke til forhandling : livets ligning (mp3)

Bidrag

Chris MacDonald (f. 1973)


(forfatter)
Jesper Clemmensen


(indlæser)
Karsten Lyager


(redaktør)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.3

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2020. ISBN: 9788756772075

Længde

1 cd i 1 mappe (mp3) (10 t., 59 min.)

ISBN

9788740061574

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, MacDonald