Gå til indhold



Hverdagsmeditation : skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 90 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

222 sider

Udgivet

2020

Bidrag

Nina Zink (redaktør)

genre/form

øvelser, meditationer, vejledninger


Beskrivelse


En praktisk introduktion til centrale tanker og teknikker til forskellige former for meditation, og tips til hvordan vi kan meditere i vores hverdag. For både nybegyndere og dem, der har prøvet at meditere før


Anmeldelser (1)


16. apr. 2020

Indbydende bog med inspiration og tips til at få meditation ind i en travl hverdag. Til alle der ønsker at lære mere om meditation er den et godt sted at starte

.

Denne bog giver en introduktion til meditation og beskriver hvorfor, hvad og hvordan. Forfatteren giver tips og teknikker til at komme i gang, samt introduktion til et begynderprogram. Ligeledes får læseren en "værktøjskasse" med meditationsøvelser og tips til uformel meditation samt en "nødhjælpskasse" og et spørgehjørne. Forfatteren forklarer også, at meditation, der er en livslang øvelse, lærer os at være i hverdagen med alt hvad den byder. Meditationen hjælper os med at geare ned, være tilstede og blive mere nærværende. Nogle gange kan 5 minutter i en travl hverdag være nok til at falde ned og mærke efter, hvordan man har det. Meditation har sikker effekt på tanker, følelser, krop, relationer og bevidsthed. Det er en mental træning, der gør hverdagen mere harmonisk. Karin Pallisgaard er journalist og yoga- og meditationslærer. Hun er kendt for flere bøger om bl.a. yoga og langsom livsstil

.

Virkelig gennemarbejdet og velskreven bog, der er let at gå til og finde rundt i. Layoutet er som indholdet; lækkert, indbydende, nærværende og meget informativ

.

Der findes en del bøger om meditation, men hvis fokus er på at finde ro og nærhed i hverdagen, kan det anbefales at supplere med 

Træn nærværsmusklen. Bind 1


, der handler om at finde nærværet i hverdagen med små daglige øvelser der giver ro, fokus og koncentration

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Birgitte Langkilde Hundahl


Informationer og udgaver

Bog

2020

Titel

Hverdagsmeditation : skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen

Bidrag

Karen Pallisgaard (f. 1980)


(forfatter)
Nina Zink


(redaktør)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.36

Længde

222 sider

ISBN

9788740055054

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Pallisgaard

Udgave

1. udgave

E-bog

2020

Titel

Hverdagsmeditation : skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen

Bidrag

Karen Pallisgaard (f. 1980)


(forfatter)
Nina Zink


(redaktør)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.36

ISBN

9788740060928

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Pallisgaard

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2020

Titel

Hverdagsmeditation : skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen

Bidrag

Karen Pallisgaard (f. 1980)


(forfatter, indlæser)
Nina Zink


(redaktør)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.36

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2020. ISBN: 9788740055054

Længde

(6 t., 7 min.)

ISBN

9788740060935

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Pallisgaard

Note

Downloades i MP3-format

Lydbog (cd-mp3)

2020

Titel

Hverdagsmeditation : skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen (mp3)

Bidrag

Karen Pallisgaard (f. 1980)


(forfatter, indlæser)
Nina Zink


(redaktør)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.36

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2020. ISBN: 9788740055054

Længde

1 cd i 1 mappe (mp3) (6 t., 7 min.)

ISBN

9788740060959

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Pallisgaard