Problemer med maven
Mia Damhus (f. 1961-04-14)
Ud fra et helhedsorienteret syn på kroppen gives forslag til hvordan man gennem kostvejledning og livsstil kan få balance i sin indre biokemi og dermed få hovedpinen til at forsvinde.
Beskrivelse
Minder om
Mad - der ikke giver migræne
Jesper Vinding
Migrænefri - på 3 uger
Stine Silke Allermand
Migræne : tag ansvar for dit helbred på naturlig måde
Ann Redfearn
Stærke knogler : mad som genvej
Mia Damhus (f. 1961-04-14)
Hvad er migræne, hvad udløser migræne, hvad kan du selv gøre
Hovedpine
Pat Thomas
Yoga mod hovedpine : enkle yogaøvelser mod spændingshovedpine og migræne
Per Söder
Iyengar yoga for velvære og sundhed
Anette Lind Dyrbye
Kort og klart om migræne og hovedpine
Marcia Wilkingson
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 17. okt. 2002
af
af
Ellen Lind Jensen
d. 17. okt. 2002
Lille handy gør-det-selv-bog til afhjælpning af hovedpine og migræne ved hjælp af fornuftig kost, kosttilskud og urter. Hovedpine kan have mange årsager: forhøjet blodtryk eller andre kredsløbsforstyrrelser, muskelspændinger, væskemangel, forkert søvnrytme, hormonelle ubalancer, allergi eller intolerans overfor visse fødeemner (som f.eks. mælk), lavt blodsukker eller ophobning af affaldsstoffer. Bogen indeholder dels en 5-punktsplan, som man kan afprøve en tid, og dels et spørgeskema, efter hvilket man identificerer sine problemer, hvorefter man vil vide, hvordan der skal sættes ind. I bogens 3. del gives et væld at praktiske anvisninger på, hvordan man kommer hovedpinen til livs bl.a. via en 21-dages kost- og livsstils-plan. Desuden nogle udmærkede opskrifter på mad, der udelukker mælk og gluten. Bagest referenceliste, litteraturliste, web-adresseliste og register. Bogen indgår i en ny serie fra Hovedland med serietitlen Dit helbred. Forfatteren kendes fra Harmoniske hormoner, 2000. Hovedpiner og migræner, 2001, har ligeledes udelukkelsesopskrifter og medtager såvel konventionelle som alternative behandlingsformer.
