Gå til indhold



Hjernerystelse : en guide til en bedre hverdag

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 92 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

235 sider, illustreret (nogle i farver)

Udgivet

2019

Bidrag

Annecatrine Borup (forfatter, (hovedansvarlig))


Indhold


Indhold: Mange får hjernerystelse

Hjernerystelse og PCS

Nervesystemet

Sådan kommer du i gang efter en hjernerystelse

Hjælp i hverdagen

Energiforvaltning

Lær dine symptomer at kende

Optrapning af aktivitet - pacing

Bange for at lave noget?

Hverdagslivet

Mentalt udsolgt

Accept

Visualisering

Meditation/mindfulness

Tilbage til arbejdet/skolen/i praktik

Motion

Yoga

Hjernemad

Instanser, du kan møde i dit forløb

Behandlingsmuligheder

Fem mennesker ramt af hjernerystelse

Dette kapitel er til de pårørende!

Ugeskema til energiforvaltning

Kilder

Hjælp at hente


Anmeldelser (1)


1. mar. 2019

En opslagsbog til hvordan man kan tackle livet med og efter en hjernerystelse. Henvender sig til læsere som er ramt af hjernerystelse samt deres pårørende

.

Forfatter og terapeut Annecatrine Borup beskriver, i samarbejde med Anne Mette Kærgaard Olesen og Signe Borup, hvordan mindst 25.000 danskere rammes af hjernerystelse hvert år, hvilke konsekvenser det medfører at blive ramt og hvordan man kommer i gang efterfølgende. I kapitler som "nervesystemet", "energiforvaltning", "lær dine symptomer at kende", "mentalt udsolgt", "yoga" m.fl. skriver forfatteren, som også selv har været ramt af hjernerystelse, hvordan det påvirker tilværelsen og tvinger den ramte til aktivt at prioritere de daglige gøremål så livet under og efter en hjernerystelse bliver nemmere. Borup fremhæver forskellige behandlingsmuligheder som hypnose, osteopati, akupunktur m.fl. og foreslår at man vælger den behandling som passer bedst til den enkeltes behov. Sidst i bogen finder man et kapitel til pårørende, ugeskema til energiforvaltning samt oversigt over hvor man kan hente hjælp

.

Forfatteren gengiver personlige og faglige erfaringer med hjernerystelse med et letforståeligt sprogbrug. Bogen dækker området fint og giver konkrete råd, værktøjer og øvelser til en lettere hverdag. De fem forskellige cases i bogen, skrevet af ramte personer, styrker bogen som en guide til at komme videre

.

En anden titel som også byder på mental styrke og vejledning til en nemmere hverdag er: 

Hjernerystelse


Lektørudtalelse

Af

Hamide Kara


Informationer og udgaver

Bog

2019

Titel

Hjernerystelse : en guide til en bedre hverdag

Bidrag

Annecatrine Borup


(forfatter, (hovedansvarlig))
Signe Borup


(forfatter)
Anne Mette Kærgaard Olesen


(forfatter)

Udgiver

Indblik

Udgivelsesår

2019

DK5

61.641

Længde

235 sider, illustreret (nogle i farver)

ISBN

9788793664296

Opstilling i folkebiblioteker

61.641, Borup

Udgave

1. udgave

E-bog

2019

Titel

Hjernerystelse : en guide til en bedre hverdag

Bidrag

Annecatrine Borup


(forfatter, (hovedansvarlig))
Signe Borup


(forfatter)
Anne Mette Kærgaard Olesen


(forfatter)

Udgiver

Indblik

Udgivelsesår

2019

DK5

61.641

ISBN

9788793664302

Opstilling i folkebiblioteker

61.641, Borup

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-udgave

Lydbog (net)

2019

Titel

Hjernerystelse : en guide til en bedre hverdag

Bidrag

Annecatrine Borup


(forfatter, (hovedansvarlig))
Signe Borup


(forfatter)
Marie Mondrup


(indlæser)
Anne Mette Kærgaard Olesen


(forfatter)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2019

DK5

61.641

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2019. ISBN: 9788793664296

Længde

(3 t., 46 min.)

ISBN

9788726167634

Opstilling i folkebiblioteker

61.641, Borup

Note

Downloades i MP3-format