Antiinflammatorisk kost : sluk branden, der hærger kroppen indefra
Martin Kreutzer
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Opskrifter, der styrker og holder hjernen i topform og hjælper til at forbedre hukommelsen.
Minder om
10 ugers boost
Alice Apel Hartvig
Tarme i topform : spis dig til sundhed, energi og velvære : kostplan baseret på den nyeste forskning, 60 lækre madopskrifter, 4 kvinders forvandling - på kun 14 dage
Irene Brøndum
Mad, mening & magiske øjeblikke : spis, sov og tænk dig sund
Anette Harbech Olesen
Mad : kunsten at spise godt og leve sundt
Anette Harbech Olesen
Det der virker : det bedste fra 5:2, stenalderkost, middelhavsdiæt, vegetarkost, syre/base-kost og LCHF
Lene Rode (f. 1972)
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost : spis dig til bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og mere energi
Louise Bruun (f. 1975)
Sandheden om sukker : alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed : undgå inflammation, smid kiloene og styr uden om livstilssygdomme
Anette Sams
Den glutenfri kogebog : vores allerbedste opskrifter
Lone Bang
Flad mave nu!
Martin Kreutzer
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 2. sep. 2016
af
af
Dorte Tissot Hansen
d. 2. sep. 2016
Alle, der ønsker at leve sundere og styrke hjernen, kan i denne bog finde gode råd til sammensætning af en kost, der forebygger og modvirker hjernens degeneration.
Den første tredjedel af bogen præsenterer i korte afsnit forskellige grundlæggende principper i forhold til hvilke fødevarer og næringsstoffer, der er velegnede til at modvirke og forebygge Alzheimers og demens samt holde hjernen i topform. Der gives også gode råd omkring stress, inflammationer og supplerende tiltag. Resten af bogen indeholder opskrifter og er delt op i kapitler med morgenmad, frokost, aftensmad og sundt sødt. Alle opskrifter får et dobbeltopslag og er illustrerede. Teksten brydes op af faktabokse med mere viden om emnet eller tips til tilberedning. Bagerst i bogen findes anbefalinger af kosttilskud og sunde produkter samt referenceliste.
I korte afsnit og et lettilgængeligt sprog suppleret af fine illustrationer og inspirerende opskrifter formidler denne bog den nyeste viden om kostsammensætningens betydning for hjernen.
Af andre bøger med fokus på kostens betydning for hjernen kan nævnes Hjernens nye livMirakelkost til din hjerne, samt Mirakelkost til din hjerne. Disse to er begge noget mere teksttunge end denne bog, der lægger større vægt på opskrifterne og konkret kort informationAf andre bøger med fokus på kostens betydning for hjernen kan nævnes Hjernens nye liv, samt . Disse to er begge noget mere teksttunge end denne bog, der lægger større vægt på opskrifterne og konkret kort information.
