Bogens forfatter er fysioterapeut og har i mange år holdt kurser i selvudvikling, i høj grad baseret på hendes egen udviklingsproces. En del kurser er afholdt i Grønland, og bogen udkommer i både dansk og grønlandsk version. Forfatteren har savnet en lettilgængelig grundbog i de vigtigste begreber indenfor selvudvikling, og det forsøger hun at råde bod på her. Først gennemgår hun energi- og chakrasystemet, dernæst beskriver hun begreber i arbejdet med bevidstheden, både det mere grundlæggende og det avancerede. Hun skriver om redskaber som massage og meditation, inden hun til sidst beskæftiger sig med de mere spirituelle aspekter. Bogen giver en god introduktion til de forskellige begreber, men jeg synes, at teksten er noget springende. Fx er der undervejs forslag til øvelser, hvor man skal sætte sig i meditationsstilling, men man skal bladre og læse det meste af bogen igennem, før man finder en konkret anvisning på denne stilling. Teksten krydser indforstået mellem det helt hverdagsnære (hvorfor gå til massage?) og det mere mystiske (chakraer, tantra), men jeg synes, at forfatteren lader sin målgruppe, begynderne, lidt i stikken med denne disposition. Bogen har primært sin berettigelse som supplerende/opsummerende læsning efter kursus/foredrag. Sprogligt og layoutmæssigt er bogen udmærket. Forfatteren har før skrevet Blå lyd (97/36) om lydhealing.