Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad
Stine Junge Albrechtsen
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Hvordan passer man bedst på de vigtige tarmbakterier? Læs om de nyeste forskningsresultater om sammenhænge mellem kost og psykisk sundhed. Med 38 opskrifter på mad som er god og sund for både kroppen og psyken.
Indhold
Maven og hjernen - hvordan alting hænger sammen (Hvorfor have det skidt, når du kan have det godt? ; Lynkursus i tarmbakterier ; Blodsukker-blues og utæt tarm ; Mad, der giver inflammation og depression ; Sådan påvirker stress din tarm ; Hvordan spiser man sig glad?) ; Superfoods (Middelhavskosten skaber harmoni ; Nu tager bønner og kartofler revanche ; Håndpluk de bedste fibre ; Spis løs af levende bakteriekulturer ; Sæt kulør på maden ; Akut humørboost ; Nitrat gør dine tarme glade ; Alt i ét)
Minder om
Food pharmacy : en fortælling om tarmflora, gode bakterier, forskning og antiinflammatorisk mad - kan ordineres til alle, som vil spise sig til et sundere liv - kan ikke overdoseres
Mia Clase
Skønhed starter indefra : smukkere hud, mere energi og en fordøjelse i topform
Tina Lykkegaard
Tarme med charme : alt det din krops mest undervurderede organ fortæller dig om, hvem du er
Giulia Enders
Sund mad til kloge tarme
Michael Mosley
Plus 40 minus 10 : spis dig fra ekstra kilo, træthed og slap hud
Majbritt L. Engell
Gå-bogen : gå, så går det nok
Bente Klarlund Pedersen
Sund mave - klart sind : hvordan forbindelsen mellem vores tarme og tanker påvirker vores følelser og sundhed
Emeran Mayer
Slank for altid : med den effektive cirkel
Birgitte Nymann
Tarme i topform : spis dig til sundhed, energi og velvære : kostplan baseret på den nyeste forskning, 60 lækre madopskrifter, 4 kvinders forvandling - på kun 14 dage
Irene Brøndum
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 17. maj 2018
af
af
Annemette Schønberg Johnsen
d. 17. maj 2018
Kan græskarkerner erstatte lykkepiller? Er middelhavskost løsningen på dine helbredsproblemer? Hvordan passer man bedst på de vigtige tarmbakterier? Læs om de nyeste forskningsresultater om sammenhænge mellem kost og helbred, rettet mod alle interesserede. Med opskrifter.
En række forskerstudier har påvist sammenhæng mellem kost og psykiske lidelser, og der forskes fortsat. Risikoen for at udvikle depression er forbundet med de samme forhold, der kan udløse diabetes 2, Alzheimers og Parkinsons, og selvfølgelig fedme. Middelhavskost ser ud til at kunne forebygge og afhjælpe de inflammationstilstande, der er årsagen. Bogens 1. del opridser den aktuelle viden og forskning i mikrobiota, tarmbakteriernes betydning. 2. del handler om fibre og superfoods, fødevarer med størst sundhedseffekt, som forklares grundigt med tilknyttede opskrifter. Forfatterne er hhv. tv-kendt kok og journalist med speciale i sundhed.
Klar, veloplagt fremstilling med små humoristiske indslag, der gør det omfattende, tørre stof underholdende. Bogen er sprængfyldt med viden, der formidles på ypperlig vis med de videnskabeligt funderede nuancer, man nogle gange kan savne i helselitteraturen.
Der forskes og skrives meget om emnet, ProbiotikaProbiotika & præbiotikaTarme med charmeTarme i topformElsk din tarm og & præbiotika er blandt de nyeste. Foreliggende bog når bredest omkring, også bredere end bestsellerne Tarme med charme, Tarme i topform, Elsk din tarmDer forskes og skrives meget om emnet, Probiotika og er blandt de nyeste. Foreliggende bog når bredest omkring, også bredere end bestsellerne Tarme med charme, Tarme i topform, Elsk din tarmDer forskes og skrives meget om emnet, Probiotika og Probiotika & præbiotika er blandt de nyeste. Foreliggende bog når bredest omkring, også bredere end bestsellerne , Tarme i topform, Elsk din tarmDer forskes og skrives meget om emnet, Probiotika og Probiotika & præbiotika er blandt de nyeste. Foreliggende bog når bredest omkring, også bredere end bestsellerne Tarme med charme, , Elsk din tarmDer forskes og skrives meget om emnet, Probiotika og Probiotika & præbiotika er blandt de nyeste. Foreliggende bog når bredest omkring, også bredere end bestsellerne Tarme med charme, Tarme i topform, .
