Gå til indhold



Guide til gudindekrop : kickstart din livsstil på 28 dage

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 88 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

162 sider, illustreret i farver

Udgivet

2012

Bidrag

Linda Suhr (illustrator),

Signe Funch Boye (illustrator)

genre/form

øvelser, opskrifter, kostvejledninger


Beskrivelse


Præsentation af FIT-metoden: Et træningsprogram til at lave hjemme, som kombinerer kredsløbstræning og træning med egen kropsvægt. Derudover kostråd kombineret med opskrifter


Anmeldelser (1)


7. aug. 2012

Bogen henvender sig til kvinder, som efterspørger en guide til at opnå det, som forfatteren kalder en gudindekrop - en slankere, sundere og smukkere krop

.

Anne Bech er tidligere danser og i dag er hun personlig træner. Hun har afprøvet mange træningsformer uden større effekt, og derfor har hun udviklet sin egen metode, FIT-metoden. Følger man hendes råd, lover hun en smukkere, slankere og sundere krop efter 28 dage. "Firming Intensive Training" består af øvelser, der kombinerer kredsløbstræning og træning med egen kropsvægt, øvelserne fokuserer på at få over- og underkrop til at spille sammen, øvelserne kan laves alle steder, de er lavet specielt til kvinder og de er hårde, men ikke ulidelig hårde. I bogens første del fortæller Anne Bech om vigtigheden af den rette kost, og hun er fortaler for at spise efter det glykæmiske indeks, hun kommer med gode råd til, hvordan man kommer i gang med at træne, selv om man syntes, at man ikke har tid og hvordan man bevarer motivationen. 2. del består af 4 træningsprogrammer, som kan anvendes af både øvede og uøvede og enkelte opskrifter. Bogen er skrevet i et lettilgængeligt sprog

.

Vi har mange bøger om træning og kost, bl.a. Sund hele liver, 2010 af Lene Hansson, Slank og fast på 10 uger, 2008 af Birgitte Nymann og Drømmekrop, 2011 af Ida Krak

.

At blive slank, at komme i form og at leve sundt er populære emner, og selv om vi har mange bøger om emnerne, er jeg sikker på, at der også vil være efterspørgsel på Anne Bechs bog

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen


Informationer og udgaver

Bog

2013

Titel

Guide til gudindekrop : kickstart din livsstil på 28 dage

Bidrag

Anne Bech


(forfatter)
Linda Suhr


(illustrator)
Signe Funch Boye


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2013

DK5

79.601, 61.38

Længde

162 sider, illustreret i farver

ISBN

9788700790179

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Bech

Udgave

Specialudgave

Bog

2012

Titel

Guide til gudindekrop : kickstart din livsstil på 28 dage

Bidrag

Anne Bech


(forfatter)
Linda Suhr


(illustrator)
Signe Funch Boye


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2012

DK5

79.601, 61.38

Længde

162 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702125740

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Bech

Udgave

1. udgave

E-bog

2012

Titel

Guide til gudindekrop : kickstart din livsstil på 28 dage

Bidrag

Anne Bech


(forfatter)
Linda Suhr


(illustrator)
Signe Funch Boye


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2012

DK5

79.601, 61.38

Længde

162 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702125757

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Bech

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave