Gå til indhold



Grøn keto

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 98 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

219 sider, illustreret i farver

Udgivet

2020

Bidrag

Columbus Leth (illustrator)

genre/form

opskrifter, kogebøger


Indhold


Indhold: Grøn keto - parat, start

Hvad betyder keto?

Sådan taber du dig

Lær om biokemi

Byg din tallerken

Hvad hvis jeg falder i?

Er det nu sundt?

Grøn keto og træning

Grøn keto og klimaet

Grøn balance

Kom godt i gang med dine ketoopskrifter

Madplaner til din 3-ugers grøn ketokur


Anmeldelser (1)


2. mar. 2020

Tab dig ved at spise efter keto-principperne, men med fokus på det grønne. For alle der ønsker at leve sundt og ønsker ny inspiration til den grønne livsstil

.

Grøn keto adskiller sig fra almindelig keto ved at have fokus på grøntsager, sunde fedtstoffer og mættende protein. Gevinsten er, at kosten både er antiinflammatorisk og klimavenlig samt ikke mindst at du taber dig. Du bliver slankere, får stabilt blodsukker og et immunforsvar i balance. I bogen præsenteres en 3 ugers kur i 3 faser. Kuren starter ud med moderat keto en uge, derefter periodisk faste en uge, og grøn keto boost i sidste uge, hvor kroppen også vil gå over til ren fedtforbrænding. I bogen forklares principperne bag keto og 3-ugersplanen og herefter følger bogens 60 opskrifter. Der er opskrifter på morgenmad, frokost, eftermiddagsmad, aftensmad, samt dressing, dip, snacks, desserter og bagværk. Flere af opskrifterne er målrettet de bestemte uger i keto-kuren

.

Der findes mange slankebøger med grønne retter, men denne adskiller sig idet den følger keto-principperne og samtidig har fokus på det grønne. Bogen er velskreven og let at forstå og følge, lige som alle opskrifter er forholdsvis ligetil og lette at tilberede. Alle er ledsaget af lækre farvebilleder. En gennemarbejdet og indbydende bog

.

Der findes en del bøger med keto, det kan bl.a. anbefales at supplere med 

Keto


, som giver en generel indføring i keto

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Birgitte Langkilde Hundahl


Informationer og udgaver

Bog

2020

Titel

Grøn keto

Bidrag

Alice Apel Hartvig


(forfatter)
Majbritt L. Engell


(forfatter)
Columbus Leth


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2020

DK5

64.14, 61.38

Længde

219 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702298017

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Grøn

Note

På omslaget: Maksimal fedtforbrænding - 60 proteinrige opskrifter med masser af fibre og grønt, der slanker og styrker din fordøjelse

Udgave

1. udgave