Gå til indhold



Fri for angst med kognitive metoder

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 63 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

157 sider, illustreret

Udgivet

2010

Bidrag

Nils Djervad (illustrator)


Indhold


Indhold: Introduktion til kognitiv teori og metode

Psykoedukation

Dataindsamling

Tankeintervention

Tankeintervention ved bekymring

Adfærdsintervention

Intervention på kropsplan

Om at være pårørende til en person med angst

At være behandler


Anmeldelser (1)


25. mar. 2010

For alle, der oplever angst i lettere eller sværere grad, samt for pårørende. Bogen er et supplement til professionel behandling ikke en gør-det-selv bog. Kan også anvendes af psykologistuderende og folk på terapeutuddannelser

.

En introduktion til de elementer, der skal indgå i kognitiv behandling af angst. Forfatterne viser, hvordan kognitiv terapi anvendes i praksis, når det drejer sig om angstbehandling. Teorien bag kognitiv behandling kan man bl.a. læse om i bøgerne Kognitiv terapi, metoder i hverdagen, 2. bind, der giver den teoretiske baggrund. Efter en kort introduktion til metoden får vi en gennemgang af de fire elementer: Viden om den psykologiske baggrund for angst, klientens dataindsamling, dvs. konkretisering af hændelserne, der skaber angst, omformulering af tankerne og til slut praktisk træning af adfærd. Til sidst et kapitel med kropsøvelser fx mindfulness og åndedrætsøvelser som kan understøtte behandlingen og et kapitel for pårørende. Begge forfattere er psykologer med uddannelse indenfor kognitiv terapi

.

I 2007 udkom Maria Ørnbøl Triers Et liv uden angst, der var 9 personlige historier om angst, og hvordan man kan komme ud af den. Psykolog Irene Oestrich har netop udgivet Slip angsten, der også er en lettilgængelig bog og cd om emnet, mere lagt an på selvbehandling

.

Interessant læsning for de mange, der lider af en eller anden form for angst

.

Lektørudtalelse

Af

Jette Landberg


Informationer og udgaver

Bog

2010

Titel

Fri for angst med kognitive metoder

Bidrag

Henrik Tingleff


(forfatter)
Maja Schou


(forfatter)
Nils Djervad


(illustrator)

Udgiver

Kognitivt Forlag

Udgivelsesår

2010

DK5

61.644

Længde

157 sider, illustreret

ISBN

9788799252428

Opstilling i folkebiblioteker

61.644, Fri