Gå til indhold



Fri af stress med yoga : få ro og balance i dit liv

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 85 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

186 sider, illustreret i farver

Udgivet

2016

Bidrag

Robin Skjoldborg (illustrator)

genre/form

øvelser


Indhold


Mindre stress - mere lykke

Stress - og om, hvad yoga og kost kan gøre for at mindske stress

Det gode åndedræt : pranayama - den universelle livskraft

De grundlæggende øvelser

Søvn

Fordøjelse

Energi

Koncentration og fokus

Den stærke ryg og den smukke holdning

Hormoner og humør


Anmeldelser (1)


24. feb. 2016

Det er bevist, at yoga virker mod stress, så alle, der ønsker mere ro og balance i deres liv ved at udføre yogaøvelser, kan få glæde af Louise Bruuns nye bog

.

Louise Bruun har skrevet flere bøger om kost, livsstil og træning og er uddannet med speciale i vinyasa-yoga. Hun hjælper bl.a. stressramte til at opnå større harmoni gennem brug af yoga. Stress kan være arbejdsrelateret, men kan også være en ubalance i kroppen fremkaldt af dårlig kost, for mange usunde stimulanser, langvarig sygdom, søvnløshed eller bekymringer. Efter en række faktuelle oplysninger om stress og stresssymptomer følger nogle grundlæggende åndedræts- og opvarmningsøvelser. Dernæst godt 70 øvelser inddelt i afsnittene Søvn, Fordøjelse, Energi, Koncentration og fokus, Den stærke ryg og den smukke holdning samt Hormoner og humør. Alle afsnit indeholder lidt generelt om emnet, gode kostråd samt fotos og trin for trin anvisninger af øvelserne

.

Indbydende bog med gode illustrationer og vejledninger. Nogle af øvelserne kræver træning og smidighed for korrekt udførelse, mens andre kan udføres af nybegyndere

.

Om vinyasa-yoga findes også fx 

Yoga - et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind


Lektørudtalelse

Af

Conni Boll Christensen


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Fri af stress med yoga : få ro og balance i dit liv

Bidrag

Louise Bruun (f. 1975)


(forfatter)
Robin Skjoldborg


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2016

DK5

79.53

Længde

186 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702179347

Opstilling i folkebiblioteker

79.53, Bruun

Udgave

1. udgave

E-bog

2016

Titel

Fri af stress med yoga : få ro og balance i dit liv

Bidrag

Louise Bruun (f. 1975)


(forfatter)
Robin Skjoldborg


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2016

DK5

79.53

Længde

186 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702179354

Opstilling i folkebiblioteker

79.53, Bruun

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave