Gå til indhold



Fra usund til sund : din guide til at blive sund eller endnu sundere med kost, motion, bevægelse, søvnoptimering, afstressning og livsstilsændringer

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 99 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

217 sider, illustreret i farver

Udgivet

2018

Bidrag

Daniel Ravn (redaktør)


Beskrivelse


Inspiration til at komme i gang samt eller holde fast i en sund livstil


Indhold


Indhold: Hvad er sundhed?

Fundamentet for sundhed

Fundamentet for din sundhed

Lav dit eget sundhedsprogram


Anmeldelser (1)


17. jan. 2019

Få styr på din sundhed en gang for alle med Umahros nye bog, der hjælper dig med at finde vej i sundhedsjunglen. For alle der interesserer sig for sundhed og livsstilsændringer

.

Umahro er kendt for flere bøger om sundhed samt for tv-programmerne "Kan man spise sig rask". Denne bog tager som hans øvrige bøger udgangspunkt i principperne bag Funtional Medicine, som Umahro er specialist i. En tilgang, der hjælper med at forstå de bagvedliggende årsager og faktorer til sygdomme, symptomer mv. Bogen er delt op i fem sektioner: "Hvad er sundhed", "Hvorfor giver det mening at være sund og spise sundt", "Hvorfor vil du gerne være sund og hvad er sundhed for dig", "Hvad er fundamentet for sundhed" og sidst, men ikke mindst "Lav din egen sundhedsplan". Desuden findes et online-univers, hvor man kan hente diagrammer og meget mere. Bogen er nr. 2 i en planlagt trilogi, første bog var 

Fra syg til rask


 og den sidste er "Fra sund til toppræstation"

.

Glimrende, meget grundig og gennemarbejdet bog om sundhed på et højt fagligt niveau. Bogen henvender sig til dem, der virkelig er indstillet på at ændre livsstil og gøre det grundigt. Udstyrsmæssigt er bogen også i top. Den har flotte illustrationer, tykt papir og et indbydende layout

.

Der findes mange bøger om sundhed og livsstilsændringer, bl.a. 

Uperfekt


, der er noget enklere at gå til. Flere af Umahros tidligere bøger er desuden også på et mere tilgængeligt niveau, fx 

Herrerevolution


 og 

Alle kvinders sundhedsbibel


Lektørudtalelse

Af

Anne Birgitte Langkilde Hundahl


Informationer og udgaver

Bog

2018

Titel

Fra usund til sund : din guide til at blive sund eller endnu sundere med kost, motion, bevægelse, søvnoptimering, afstressning og livsstilsændringer

Bidrag

Oscar Umahro Cadogan


(forfatter)
Daniel Ravn


(redaktør)

Udgiver

Umahro

Udgivelsesår

2018

DK5

61.3

Længde

217 sider, illustreret i farver

ISBN

9788797013311

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, Cadogan

Note

På ryggen: Anden bog i en trilogi

Udgave

1. udgave

Lydbog (net)

2021

Titel

Fra usund til sund : din guide til at blive sund eller endnu sundere med kost, motion, bevægelse, søvnoptimering, afstressning og livsstilsændringer

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2021

DK5

61.3

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Hellerup : Umahro, 2018 (2.udg)
Også udgivet som:

Længde

Spilletid: 06 t., 58 min.

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, Cadogan

Note

Spilletid: 06 t., 58 min.
 
Digital lydbog med tekst
 
Indlæst i 2021
 
På ryggen: Anden bog i en trilogi
 
Med/Uden figurbeskrivelser
 
Indlæser: Maryann Fay Lertoft