Fra kaos til klarhed : en guide til følelsesmæssig frihed

Til det publikum, der gerne læser om selvudvikling. Bogen er på samme tid seriøs og nem at læse. Den handler om at navigere i følelsernes hav, så man ikke lader sig rive med af negativefølelser.

Phillip Moffitt er ny på det danske bogmarked. Han er amerikaner og tidligere chefredaktør, nu mindfulness-instruktør, meditationslærer og forfatter. Bogen har en traditionel opbygning, hvor han starter i indledningen med at forklare sin mission, samt hvorfor følelser kan opleves kaotiske og være kilde til frustration og negativt selvbillede. Herefter falder den i 3 dele: praksisser, der styrker klarheden, at udvikle kompetente adfærdsformer og at fjerne kilderne til kaos. Kapitlerne rummer teori, eksempler, øvelser og refleksionsspørgsmål. Bogen bygger på kendte teorier som jungiansk psykologi og kendte teknikker som mindfulness og visualiseringer. Den serverer sine budskaber seriøst og vil givet inspirere læseren, der er begyndere i at arbejde med sig selv og sit følelsesliv. Men noget væsentligt nyt i bogsammenhæng bringer den efter min bedste opfattelse ikke.

Bøgerne Find nye veje i følelsernes labyrint, Tomhedens fylde - om selvudvikling og bevidsthedsudvidelse og Den ubundne sjæl er eksempler blandt mange på bøger, der behandler samme emne.

At bogen serverer kendt stof, betyder ikke, at den er irrelevant. Den vil have sin naturlige plads overalt, hvor man har træk på psykologiske selvudviklingsbøger.

Læs hele vurderingen