Forvandling af stress til vitalitet

Denne bog kom første gang på dansk i 1996 og foreligger nu i revideret udgave. Bogen er skrevet af den thailandske taoist, som nok er bedst kendt for sine bøger om seksuel energi. De samme principper er udgangspunkt for denne bog, der beskriver en række øvelser til healing af krop og sind. Det drejer sig om at få sin chi (livsenergi) til at strømme frit og roligt i kroppen. Ved at sende et indre smil til alle kroppens dele kan man skabe et højt energiniveau, som medfører bedre helbred og tilfredshed. Der er udførlig anvisning på denne meditationslignende øvelse. Derudover anbefales det at udføre de 6 helende lyde, som ligeledes foregår i det indre. Disse består af en slags lydløse udåndingslyde, som hver retter sig mod et bestemt organ og har hver sine egenskaber. Systemet er flere årtusinder gammelt, og visse af de eksempler på lidelser, der nævnes som helbredelige med indre lyde er nok levn fra gamle dage, bl.a. røde øjne, dårlige lugte, opsvulmede gummer. Bogen vil dog givetvis fortsat interessere moderne læsere, der efterspørger teknikker til at afhjælpe stress og skabe indre ro. Der er mange illustrationer - informative, men ikke specielt kønne stregtegninger, og herudover enkelte sort/hvide fotos samt noter til slut. I forhold til 1. udgaven er der tilføjet et forord og redigeret lidt i oversættelsen.

Læs hele vurderingen

Smil til dine indvolde og de smiler til dig! Sådan lyder en del af opskriften på at genopbygge sin chi, livsenergi og realisere alle potentialer. Thailænderen Mantak Chia, kendt fra de tre bøger på dansk om mandens, kvindens og parrets sekuelle energi og muligheder, bygger sin viden på årtusindgammel kinesisk taoistisk filosofi. Så det er med en vis vægt han præsenterer sine afstressende øvelser med udgangspunkt i det mikrokosmiske kredsløb og kroppens meridianbaner: Det indre smil og de seks helende lyde. At kunne hele sig - uden hjælp fra medicin og læger - lyder som ren magi, men ikke desto mindre virker de på en træt lektør. Chia sætter spørgsmålstegn ved vestlig storbylevevis, som fremmedgør os fra krop og sjæl. Bogen er skrevet i et let forståeligt sprog med bevidste sproglige gentagelser, men med en meningsforstyrrende kommamangel. Den er en kærkommen introduktion til Den Helende Tao med instruktive øvelser og illustrationer, samt gode fysiologiske forklaringer på de vidtrækkende konsekvenser, den moderne sygdom, stress har på os. Bogen henvender sig til læsere, der er i besiddelse af en vis portion humor og nysgerrighed, og som ønsker at styrke deres daglige velvære - at kunne svaje som et siv i vinden.

Læs hele vurderingen