Gå til indhold



Forstå din søvn : hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 97 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

205 sider, illustreret i farver

Udgivet

2019

Bidrag

10 grafisk design & forlag (illustrator)


Indhold


Indhold: Myter om søvn

Søvnbiologi

Drømmenes univers

Søvnløshed

Søvn i alle aldre

Få en bedre søvn - gode råd og videnskaben bag

Bedre søvn - kort fortalt


Anmeldelser (1)


17. dec. 2018

Grundig og letforståelig bog for alle, der gerne vil vide mere om søvn generelt og forstå, hvorfor søvn er vigtig for vores fysiske og mentale helbred

.

De fleste af os sover gennemsnitlig en tredjedel af livet. Denne bog gør os klogere på, hvorfor det er sådan, og hvad der sker, når vi sover - eller ikke - sover godt nok. I løbet af bogens kapitler øser Birgitte Rahbek Kornum af sin store viden om søvn, og gør os klogere på søvnens biologi, og hvad der sker i hjernen, når vi sover. Hun kommer også omkring de mest almindelige søvnproblematikker og giver gode råd til, hvad man kan gøre, hvis man sover dårligt. Birgitte Rahbek Kornum har beskæftiget sig med hjerneforskning og søvnbiologi siden 2002 bl.a. som forsker på Rigshospitalet og Københavns Universitet. Hun har udgivet en række videnskabelige artikler om emnet

.

Interessant læsning, der trækker på videnskabelig empiri og referencer, men dette gør ikke læsningen tung. Gode illustrationer

.

Der er efterhånden en del bøger om emnet søvn og måske især problemer med søvn. Fx 

Søvnløshed


Trøstebog for søvnløse


Søvn


Sov godt


 og 

Sov nu!


. Som en lille kuriositet findes der også en bog, der ser på sammenhængen mellem søvn, helbred, ægteskab og indkomst: 

Søvn


Lektørudtalelse

Af

Pernille Poulsen


Informationer og udgaver

Bog

2019

Titel

Forstå din søvn : hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

Bidrag

Birgitte Rahbek Kornum


(forfatter)
10 grafisk design & forlag


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2019

DK5

61.64

Længde

205 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702263442

Opstilling i folkebiblioteker

61.64, Kornum

Note

På omslaget: Styrk dit helbred, din hukommelse og dit humør med bedre søvn

Udgave

1. udgave

E-bog

2019

Titel

Forstå din søvn : hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! : styrk dit helbred, din hukommelse og dit humør med bedre søvn

Bidrag

Birgitte Rahbek Kornum


(forfatter)
10 grafisk design & forlag


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2019

DK5

61.64

Længde

205 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702263459

Opstilling i folkebiblioteker

61.64, Kornum

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2020

Titel

Forstå din søvn : hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2020

DK5

61.64

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Kbh. : Gyldendal, 2019
Også udgivet som:

Længde

224942779 bytes

Opstilling i folkebiblioteker

61.64, Kornum

Note

Spilletid: 05 t., 00 min.
 
Digital lydbog med tekst
 
Indlæst i 2020
 
På omslaget: Styrk dit helbred, din hukommelse og dit humør med bedre søvn
 
Med figurbeskrivelser
 
Indlæser: Maryann Fay Lertoft