Fitnessterapi : sådan reparerer og forebygger du småskavanker

Efter en kort indledning, hvor hun gør rede for bogens anvendelsesmuligheder, gennemgår Kate Sheehy i løbet af ni kapitler en række øvelser for hele kroppen fra fødderne til halsen. Hvert kapitel er delt op i afsnit for begyndere, let øvede og øvede. Derudover er der et kapitel, der viser, hvordan man undgår skader ved en række almindelige øvelser i fitnesscentrene. De enkelte øvelser er grundigt forklaret både i teksten og i de mange instruktive fotoserier, der ledsager hver enkelt forklaring. Kate Sheehy er fysioterapeut, og det er en på samme tid appetitlig og upoppet bog, hun har skrevet. Den kræver nogen koncentration af brugeren, men umiddelbart virker det, som om de fleste, der er vant til systematisk fysisk træning, vil kunne få nytte af den uden yderligere instruktion. Afslutningsvis bringes en anatomisk ordliste og et indeks, som er knyttet sammen på forbilledlig vis.

Læs hele vurderingen