Gå til indhold



Find ro

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 69 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

160 sider, illustreret

Udgivet

2015

Bidrag

Poul Henrik Westh (oversætter),

Sara Marie Westh (oversætter)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Om at finde ro i sig selv og undgå på stress, bekymringer, ængstelse og automattanker. Med redskaber og øvelser til at bevidstgøre en om egne tanker og handlinger


Anmeldelser (1)


30. jan. 2015

Selvhjælpsbog med tanke- og skriveøvelser til de stressede og ængstelige, som ønsker at finde ro i sig selv

.

Hibbard er klinisk psykolog og Usmar er journalist med egen klumme. Bogen indgår i en ny serie "Bøger der forbedrer din hverdag", hvor der er fire titler på vej. Forfatterne beskriver, med basis i kognitiv adfærdsterapi, stresssymptomer og -reaktioner, bekymringer, ængstelse, overspringshandlinger og automattanker, og illustrerer sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og adfærd som mindmap. Læseren opfordres til at lave sit eget mindmap over en speciel begivenhed, og at udføre skriveøvelser

.

Bogen har særligt fokus på stress, bekymringer, ængstelse og automattanker, og redskaberne og øvelserne, hvoraf de fleste er refleksions- og skriveøvelser sigter mod at bevidstgøre læseren om egne tanker og handlinger. Bogen er seriøs, og velegnet for dem, der vil sætte tid af til at følge øvelserne. Bogen kan dog også læses som god inspiration til overvejelse uden at lave øvelserne

.

 

Det handler om balance


 er en guide til stress-håndtering gennem øvet selvtillid og -værd. 

At overvinde bekymring og uro


 er som denne baseret på kognitiv adfærdsterapi, og fordrer som denne seriøs motivation af læseren. Rækken med titelbegyndelsen "At overvinde..." kan anvendes af målgruppen

.

Lektørudtalelse

Af

Grethe Lorentzen


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Find ro

Bidrag

Jessamy Hibberd


(forfatter)
Jo Usmar


(forfatter)
Poul Henrik Westh


(oversætter)
Sara Marie Westh


(oversætter)

Udgiver

Information

Udgivelsesår

2016

DK5

61.6

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. 2015. ISBN: 9788775144662

Originaltitel

This book will make calm

Længde

160 sider, illustreret

ISBN

9788775145249

Opstilling i folkebiblioteker

61.6, Find

Udgave

2. udgave

Bog

2015

Titel

Find ro

Bidrag

Jessamy Hibberd


(forfatter)
Jo Usmar


(forfatter)
Poul Henrik Westh


(oversætter)
Sara Marie Westh


(oversætter)

Udgiver

Information

Udgivelsesår

2015

DK5

61.6

Originaltitel

This book will make calm

Længde

160 sider, illustreret

ISBN

9788775144662

Opstilling i folkebiblioteker

61.6, Find

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

Find ro

Bidrag

Jessamy Hibberd


(forfatter)
Jo Usmar


(forfatter)
Poul Henrik Westh


(oversætter)
Sara Marie Westh


(oversætter)

Udgiver

Information

Udgivelsesår

2015

DK5

61.6

Originaltitel

This book will make calm

Længde

160 sider, illustreret

ISBN

9788775148233

Opstilling i folkebiblioteker

61.6, Find

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. udgave