Mange slankekure ender resultatløst - det lykkes bare ikke at gennemføre dem, behovet for mad/slik/is er større end trangen til at tabe sig. Ilfeldt er psykolog og henvender sig her til de kvinder, for hvem enhver slankekur mislykkes næsten, inden de får begyndt. Det er ikke mad, kvinderne sluger, men følelser. Mad er blevet et middel til at dulme angst, sorg, vrede, et middel som hjælper dem til at være pæne piger - ofte den evigt glade og hjælpsomme person. Det er disse følelser, som Ilfeldt forsøger at hjælpe frem i lyset med dette selvhjælpsforløb, som kræver vilje, mod og tid at gennemføre. Undervejs er der beskrivelser af de psykologiske processer, cases fra hendes egen praksis og øvelser. Ofte skal der gøres status over forløbet - hvilken indsigt i egen sjæl har man opnået indtil nu. Vægten er ikke med i billedet, den vil automatisk falde, når følelserne ikke automatisk sluges. Sidst i bogen er der et register over opgaverne, som er spredt i teksten. Det er meget længe siden, der er kommet en selvhjælpsbog for overvægtige med hovedvægt på de psykologiske processer. De fleste er terapibøger for kvinder med lavt selvværd generelt. Bogen er dog så vanskelig, at den kræver en del af sin læser/bruger, som til gengæld vil være rigtig godt hjulpet af Ilfeldt.