Gå til indhold



Få selvtillid

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 84 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

160 sider, illustreret

Udgivet

2015

Bidrag

Poul Henrik Westh (oversætter),

Sara Marie Westh (oversætter)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Om at opnå bedre selvtillid ved hjælp af kognitive metoder. Øvelser i at notere automatiske tanker, visualisere succeser og udfordre negative forestillinger for at øge selvtilliden


Anmeldelser (1)


30. jan. 2015

Grundig og letlæst bog til dig der vil styrke din selvtillid ved hjælp af kognitive metoder

.

"Få selvtillid" beskriver, hvordan opvækst eller livsomvæltninger kan forårsage kronisk eller midlertidig lav selvtillid, og hvordan dette giver sig udtryk i dagligdagen. Bogen gennemgår, hvordan læseren kan opnå bedre selvtillid ved at arbejde grundigt med fx at notere automatiske tanker, visualisere succeser og udfordre negative forestillinger. Den er skrevet af en journalist og en klinisk psykolog i fællesskab og bygger på kognitiv psykologi, der fokuserer på sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger

.

Emnet præsenteres på en lettilgængelig måde, og bogens eksempler er genkendelige og jordnære. Kun personnavnene afslører, at bogen er oversat fra engelsk. Øvelserne virker gennemførlige og vil sikkert kunne rykke ved læserens selvtillid, hvis de gennemføres systematisk. Den farvestrålende forside og det lille format kunne antyde, at bogen er i den lettere genre, men indholdet lægger op til at læseren arbejder grundigt med sig selv gennem en periode

.

Der er skrevet meget om selvtillid med forskelligt fokus. To bøger, der også tager udgangspunkt i kognitiv psykologi, er 

At overvinde lavt selvværd


, 2002 og 

Bedre selvtillid


, 2009 der begge fokuserer en smule mere på den teoretiske baggrund for øvelserne. "Få selvtillid" er en del af serien "Bøger der forbedrer din hverdag", hvor 

Bliv glad


 og 

Find ro


 er på vej

.

Lektørudtalelse

Af

Kirstine Hagen Thomasen


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Få selvtillid

Bidrag

Jessamy Hibberd


(forfatter)
Jo Usmar


(forfatter)
Poul Henrik Westh


(oversætter)
Sara Marie Westh


(oversætter)

Udgiver

Information

Udgivelsesår

2016

DK5

61.642

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. 2015. ISBN: 9788775144648

Originaltitel

This book will make you confident

Længde

160 sider, illustreret

ISBN

9788775145232

Opstilling i folkebiblioteker

61.642, Få

Udgave

2. udgave

Bog

2015

Titel

Få selvtillid

Bidrag

Jessamy Hibberd


(forfatter)
Jo Usmar


(forfatter)
Poul Henrik Westh


(oversætter)
Sara Marie Westh


(oversætter)

Udgiver

Information

Udgivelsesår

2015

DK5

61.642

Originaltitel

This book will make you confident

Længde

160 sider, illustreret

ISBN

9788775144648

Opstilling i folkebiblioteker

61.642, Få

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

Få selvtillid

Bidrag

Jessamy Hibberd


(forfatter)
Jo Usmar


(forfatter)
Poul Henrik Westh


(oversætter)
Sara Marie Westh


(oversætter)

Udgiver

Information

Udgivelsesår

2015

DK5

61.642

Originaltitel

This book will make you confident

Længde

160 sider, illustreret

ISBN

9788775148219

Opstilling i folkebiblioteker

61.642, Få

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. udgave