Et øjeblik : styrk livet med nærvær, hjerne og hjerte

Bogens hovedsegment vil være travle kvinder på 40+, der endnu ikke er blevet mætte af coaching- eller mindfulnessbølgerne. Den kan udstilles og formidles sammen med de mange andre i genren.

Sille Lundquist er coach og tidligere model, mens Pernille Hippe Brun er psykolog, de arbejder i det daglige som nærværstrænere. De to smukke, smilende kvinder pryder bogens omslag i varme farver. Bogen handler om nærvær. Den er grundig med at forklare, hvorfor det er så svært at bevare fokus. Den er bygget op af teori, eksempler og øvelser og tænkt som inspiration til at få dirigeret sig selv hen mod en mere afslappet, nærværende og tilfredsstillende tilværelse ved at lave nogle små eksperimenter, tænke lidt anderledes, finde ind i nye mønstre og sprede positive ringe omkring sig. Bogen følger en fremadskridende logik, så den fungerer bedst ved at læses fra ende til anden. Herefter kan man dykke ned i emner, som man særligt vil dyrke. Fint layout med gode brydninger af tekstbilledet og farveillustrationer.

Bogen ligger i den seriøse del af den selvhjælpslitteratur, der er oppe i tiden, hvor det handler om fokus, nærvær, mindfulness og positivitet.

Selvhjælpsbog med mange øvelser og eksempler. Emnet er nærvær. Den tager udgangspunkt i hjernen, har fokus i hjertet, bringer en inspirationsliste med bøger, film og netsteder og slutter med FN's menneskerettighedserklæring. Bogen er blevet meget omtalt og skal nok blive efterspurgt.

Læs hele vurderingen