Gå til indhold



Er du ramt af stress? : sådan bliver du stressfri

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 33 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

131 sider, illustreret i farver

Udgivet

2011

genre/form

vejledninger


Beskrivelse


Forfatteren er certificeret stresscoach og gør rede for hvilke faresignaler, man skal være opmærksom på. Hun beskriver de positive faktorer, der skaber fysisk og psykisk balance. Det er bl.a. motion, ordentlig mad, intimitet, gode positive tanker om sig selv osv.


Anmeldelser (1)


19. jan. 2012

Hvis man er ramt af stress, kan denne bog læses, hvis man ønsker at ændre nogle vaner

.

Pearl er certificeret stresscoach med eget firma. Stress-coaching hos hende er et samtaleforløb over 7 gange, hvor hun hjælper den stress-ramte af med stress, ved at motivere klienten til nye vaner. Stress kan ramme alle, men det rammer ofte dem, der er meget kontrollerende, perfektionistiske eller pligtopfyldende. I bogen gør hun rede for hvilke faresignaler, man skal være opmærksom på. Hun gør meget ud af at beskrive alle de positive faktorer, der skaber fysisk og psykisk balance. Det er bl.a. motion, ordentlig mad, intimitet, gode positive tanker om sig selv osv. Hun påpeger også vigtigheden af at bede andre om hjælp. I bogen kommer hun også ind på, at det konstant at tjekke facebook, sms m.m. kan være en stressfaktor. Hun beskriver kort, hvordan man skal tvinge sig selv til at ændre adfærd, men der er ingen nærmere beskrivelser af, hvordan hun i praksis arbejder med mennesker, som virkelig har stress helt inde på livet. Flere steder i bogen har flere af hendes klienter beskrevet, hvordan de har oplevet at få hjælp, og hvilken forskel det har gjort for dem. Læs mere på www.erduramtafstress.dk

.

Praktisk stresscoaching : om at hjælpe mennesker med stress, 2009 er en tilsvarende, men mere uddybende bog om emnet

.

Bogen er skrevet i en fint let læseligt sprog. Der er ikke noget nyt i den, som ikke står i andre bøger om stress og håndtering af dette

.

Lektørudtalelse

Af

Mette Fersum


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Er du ramt af stress? : sådan bliver du stressfri

Udgiver

EgoLibris

Udgivelsesår

2016

DK5

61.36

Originaludgivelse

Tidligere: 2. udgave. 2012. (Ikke registreret i: Dansk bogfortegnelse). - 1. udgave. 2011. ISBN: 9788792573773

Længde

145 sider, illustreret i farver

ISBN

9788793308565

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Pearl

Udgave

3. udgave

Bog

2011

Titel

Er du ramt af stress? : sådan bliver du stressfri

Udgiver

Indblik

Udgivelsesår

2011

DK5

61.36

Længde

131 sider, illustreret i farver

ISBN

9788792573773

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Pearl

Udgave

1. udgave

Bog

2011

Titel

Er du ramt af stress? : sådan bliver du stressfri

Udgiver

Indblik

Udgivelsesår

2011

DK5

61.36

Længde

135 sider, illustreret i farver

ISBN

9788792888143

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Pearl

Udgave

2. udgave

E-bog

2016

Titel

Er du ramt af stress? : sådan bliver du stressfri

Udgiver

Egolibris

Udgivelsesår

2016

DK5

61.36

Originaludgivelse

Tidligere: 2. udgave. 2012. (Ikke registreret i: Dansk bogfortegnelse). - 1. e-bogs-udgave. 2011. ISBN: 9788793308367

Længde

131 sider, illustreret i farver

ISBN

9788793664180

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Pearl

Note

Downloades i PDF-format

Udgave

3. e-bogs-udgave

E-bog

2015

Titel

Er du ramt af stress? : sådan bliver du stressfri

Udgiver

Indblik

Udgivelsesår

2015

DK5

61.36

Længde

131 sider, illustreret i farver

ISBN

9788793308367

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Pearl

Udgave

1. e-bogs-udgave