Gå til indhold



Elsk din (overgangs)alder : din guide til et stærkere, sundere og sjovere liv

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 97 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

234 sider, illustreret i farver

Udgivet

2019

Bidrag

Nina Høfler Kluge m. fl. (bidrag),

Peter Dahlerup m. fl. (illustrator)


Beskrivelse


Sundhedsbog til kvinder midt i livet med fokus på konkrete og brugbare redskaber til at møde fysiske og psykiske forandringer i overgangsalderen. Derudover interview med 10 kendte kvinder og eksperter, som alle deler ud af deres ekspertise og erfaringer


Indhold


Indhold: Din overgang er ingen undergang

Din hud og det bedste, du kan gøre for den

Muskler og vægt

Knogler, led og smidighed

Favn de sunde råvarer

Tarmbakterier betyder mere, end du tror

Søvn, stress og ritualer

Underliv, hormoner og sex

Styrk dit mentale velvære og find mere ro

Fri, fit og fuldendt


Anmeldelser (1)


8. nov. 2019

Inspirations- og brugsbog til en overgangsalder med fysisk og psykisk overskud. Egnet til alle kvinder midt i livet

.

Hormoner, kost, søvn, motion, sex og psyke. De fleste kvinder oplever, at der på disse områder sker forandringer, når de er omkring de 50. Eksperter indenfor hvert deres område deler i denne bog ud af deres viden og erfaringer med problematikker af psykisk såvel som fysisk karakter, der typisk opstår når kvinder er midtvejs i livet. Der serveres ikke nogen quick fixes på overgangsalderens trængsler. Til gengæld er der masser af erfarings- og evidensbaserede viden samt gode råd til en række livsstils-ændringer, der kan gøre overgangsalderen til en skøn og givende periode. Forfatterne Gitte Høj og Lone Gjørtsvang er begge journalister med interesse for kvinder og sundhed. Gitte Høj har tidligere været medforfatter til bøger om kost, fertilitet og motion

.

Inspirerende og brugbar bog. Det er meget troværdigt, at forfatterne såvel som de deltagende eksperter alle er kvinder midt i livet

.

Søs Wollesen står bag det lægefaglige værk: 

Befri os fra flere hedeture


 og er desuden medforfatter til kogebøger, der henvender sig til kvinder i overgangsalderen. Lotte Hvas ́

Overgangsalderen


 bør også nævnes, og søger man en mere alternativ tilgang kan 

Kvinder i overgang


 og 

Naturlig overgangsalder


 anbefales

.

Lektørudtalelse

Af

Pernille Poulsen


Informationer og udgaver

Bog

2019

Titel

Elsk din (overgangs)alder : din guide til et stærkere, sundere og sjovere liv

Udgiver

Klim

Udgivelsesår

2019

DK5

61.266

Længde

234 sider, illustreret i farver

ISBN

9788772044583

Opstilling i folkebiblioteker

61.266, Elsk

Note

På omslaget: Vend underskud til overskud

Udgave

1. udgave

E-bog

2022

Titel

Elsk din (overgangs)alder

Bidrag

Gitte Høj (f. 1966-01-26)


(forfatter)
Lone Gjørtsvang


(forfatter)
Peter Dahlerup m. fl.


(illustrator)

Udgiver

Klim

Udgivelsesår

2022

DK5

61.266

Længde

234 sider, illustreret i farver

ISBN

9788772048710

Opstilling i folkebiblioteker

61.266, Elsk

Note

På andet titelskærmbillede: Din guide til et stærkere, sundere og sjovere liv
 
Downloades i EPUB-format

Lydbog (net)

2022

Titel

Elsk din (overgangs)alder : din guide til et stærkere, sundere og sjovere liv

Udgiver

Klim

Udgivelsesår

2022

DK5

61.266

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2019. ISBN: 9788772044583

Længde

(4 t., 45 min.)

ISBN

9788772045108

Opstilling i folkebiblioteker

61.266, Elsk

Note

Downloades i MP3-format