Gå til indhold



Challenge metoden

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 63 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

208 sider

Udgivet

2020


Beskrivelse


Udfordr dig selv og dine venner med challenges af enhver art. For alle, der har brug for inspiration til at ændre vaner og livsstil


Anmeldelser (1)


25. mar. 2020

Udfordr dig selv og dine venner med challenges af enhver art. For alle, der har brug for inspiration til at ændre vaner og livsstil

.

Challenges er en ny måde at udfordre sig selv på. Bogen får dig til at se på hverdagen som en række vaner, du selv har magt til at ændre, så tiden kan bruges på noget, du har mere lyst til. Challenge-metoden handler om at forbedre et enkelt område af dit liv, og dermed give dig mere energi og lyst forandre flere områder af dit liv. Der findes forskellige længder challenges, fx mandag-fredag, 7-dages, 14-dages eller 30-dages mv. Jo flere dage, jo større udfordring. I bogen får du tips og tricks til at komme igennem din challenge. Det er vigtigt, at man tager det som en leg, planlægger, tager en dag af gangen og involverer andre mv. Forfatteren anbefaler også en række apps, der kan hjælpe med at komme gennem challengen, ligesom det anbefales at melde sig ind i facebookgruppen Challenge metoden. Sluttelig gives inspiration til forskellige challenges, du kan gå i gang med, bl.a. red din seng, spis vegansk, digital detox, spis mindre sukker, zero shopping og bøger over Netflix. Under hver challenge gives gode råd til at komme igennem netop denne udfordring

.

"Challenge-metoden" er hurtigt læst og ret let at gå i gang med, enten selv eller sammen med andre. Bogen har et enkelt layout uden illustrationer

.

Bogen 

Bryd vanen og nå dine mål


 henvender sig til også til mennesker, der gerne vil have hjælp til at bryde vaner og handlemønstre

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Birgitte Langkilde Hundahl


Informationer og udgaver

Bog

2020

Titel

Challenge metoden

Udgiver

Grønningen 1

Udgivelsesår

2020

DK5

15.2

Længde

208 sider

ISBN

9788793825062

Opstilling i folkebiblioteker

15.2, Blaksted

Note

På omslaget: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner

Udgave

1. udgave

E-bog

2020

Titel

Challenge metoden : udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner

Udgiver

Grønningen 1

Udgivelsesår

2020

DK5

15.2

ISBN

9788793825765

Opstilling i folkebiblioteker

15.2, Blaksted

Note

Downloades i EPUB-format