Flad mave for altid : så enkelt er det!
Birgitte Nymann
8 ugers løbeprogram med tips til træningsudstyr og forslag til supplerende måder at forbedre formen og løbestilen på. Med madopskrifter - fra morgenmad til middagsmad samt drikke og søde sager.
Beskrivelse
Emneord
Minder om
Maratonkogebogen : 42 steder, 42 løb, 42 måltider
Martin Kreutzer
Sportsernæring til løbere
Mathias Kolringen
Det der virker : det bedste fra 5:2, stenalderkost, middelhavsdiæt, vegetarkost, syre/base-kost og LCHF
Lene Rode (f. 1972)
Løbeskolen : en træningsguide til 5 og 10 kilometer
Henrik Jørgensen (f. 1961-10-10)
MK løbecamp : træn og spis dig i bedre form
Michelle Kristensen
Trailløb : kom i form i både krop og sind
Stine Arenshøj
Den plantebaserede kost : ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost
Maria Felding
Løb som eliten : bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
Claus Hechmann
Kom godt i gang med løb - og bliv ved! : en grundbog for begyndere
Søren Hjerrild Mikkelsen
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 19. sep. 2016
af
af
Sanne Mendel
d. 19. sep. 2016
Stilren og lækker bog om at blive en bedre løber. Indeholder bl.a. løbeprogram og delikate madopskrifter. Henvender sig primært til kvindelige nybegyndere.
Ernæringsekspert Gitte Høj og vejrvært Sara Maria Franch-Mærkedahl har sammen skabt bogen om at blive en bedre og stærkere løber på 8 uger. Bogen er en kombination af løbeprogram, tips til træningsudstyr og forslag til supplerende "coretræning". Bogen indeholder også madopskrifter, fra morgenmad til middagsmad samt drikke og søde sager. Billeder undervejs supplerer øvelserne og madopskrifterne.
Bogen har et lækkert layout, gode løbevejledninger og lækre madopskrifter. Bogen er holdt i pastelfarver. Flot og gennemarbejdet bog som dog ikke tilføjer noget nyt indenfor området.
Der findes rigtig mange bøger om at løbe. Bøgerne indeholder ofte løbeprogrammer og madopskrifter for både begyndere og øvede. En af disse er bogen MK løbecamp fra 2016 af Michelle Kristensen.
