Gå til indhold



Body by Frida : 60 dages bootcamp : tab 8 kilo

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 86 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

259 sider, illustreret i farver

Udgivet

2018

Bidrag

Helle Albeck (redaktør),

S.S. Williams (illustrator),

Jakob Helbig (illustrator)

genre/form

opskrifter, øvelser, kostvejledninger


Beskrivelse


En 60-dages guide med kostplan og 4 forskellige træningsprogrammer. Med den opnås et vægttab på 8 kg. Med 45 opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og snacks


Anmeldelser (1)


13. dec. 2017

Ved hjælp af kostplan og træningsprogrammer lover Frida Hallqvist dig et vægttab på 8 kg på 60 dage. For folk, der ønsker at komme i form og tabe sig

.

I denne bog får du opskrifter og træningsprogrammer lige til at følge. Noget af det Hallqvist lægger mest vægt på er forberedelse eller "prep" som hun også kalder det. Det er vigtigt at forberede næste uges madplan og indkøb, så man får en god start på ugen og dermed også vægttabet. Hun beskriver de 60 dage, hvad man skal foretage sig, hvad man skal spise og kommer med ugens tips. Hun beskriver dernæst fire forskellige træningsprogrammer, lige fra yoga til vægt- og kredsløbstræning, som læseren kan veksle imellem i de 60 dage. Sidst i bogen er der 45 opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og snacks. Bogen er illustreret med farvefotos. Frida Hallqvist er personlig træner og har mange følgere på Instagram

.

Der er ikke så meget udenomssnak om fedme og sundhed. Bogen starter lige på og hårdt med træning og kost i en positiv tone og det er egentligt meget forfriskende. Opskrifterne kræver lidt flair for madlavning, da der indgår mange ingredienser. Kapitlet med træningsøvelser er rigt illustreret med farvefotos, så man kan se øvelserne

.

 

Ta' dit liv tilbage


 og 

Healthy skinny bitch


 er også bøger om at spise og træne rigtigt for at opnå et vægttab

.

Lektørudtalelse

Af

Kirstine Louise Grøngaard


Informationer og udgaver

Bog

2018

Titel

Body by Frida : 60 dages bootcamp : tab 8 kilo

Bidrag

Frida Hallqvist


(forfatter)
Helle Albeck


(redaktør)
S.S. Williams


(illustrator)
Jakob Helbig


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2018

DK5

61.38, 64.14, 79.601

Længde

259 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702246483

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Hallqvist

Udgave

1. udgave

E-bog

2017

Titel

Body by Frida : 60 dages bootcamp : tab 8 kilo

Bidrag

Frida Hallqvist


(forfatter)
Helle Albeck


(redaktør)
S.S. Williams


(illustrator)
Jakob Helbig


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2017

DK5

61.38, 64.14, 79.601

ISBN

9788702246490

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Hallqvist

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave