Gå til indhold



Bliv mere mand på 10 uger

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 59 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

166 sider, illustreret i farver

Udgivet

2011

Bidrag

Lars H. Laursen (illustrator),

Henrik Freek Christensen (illustrator),

Carina Ceugjes (opskrifter),

Ida Lysdahl Fahrenholtz (opskrifter)

genre/form

opskrifter


Beskrivelse


Vejledning i hvordan mænd ved rigtig kost og træning, kan komme af med maven, få et mindre taljemål og forbedre testeronproduktionen


Anmeldelser (1)


28. sep. 2011

Målgruppen er mænd, som ønsker at tabe sig, og jeg gætter på bogen desuden finder læsere i kærester eller koner, der ønsker deres mænd slankere

.

Forfatterduoen, bestående af Charlotte Hartvig, som har succes bl.a. med Spis maven flad, og Jeppe Just, der bl.a. er personlig træner, skriver her en slankebog rettet mod mænd med mere eller mindre flatterende maver, traktordæk-massiv som petit scooter-størrelse. Bogens præmis er: "Forskningen viser, at jo federe på maven - og dermed insulinfyldt - en mand er, des mindre testosteron har han i sit blod". Med andre ord mavens pondus betyder ikke erektion ditto. Det bør jo få de fleste mænd op af lænestolen. Bogen har både teoretiske afsnit, der underbygger ovennævnte præmis og ikke mindst et 10 ugers program bestående af instruktive øvelser, hvor Jeppe Just demonstrerer, kostplaner og madopskrifter på alt fra thai-wok til svensk pølseret. I bogen er programmet afprøvet på 7 mænd og man(d) erfarer deres motivation for at indskrænke, og resultatet med før og efter foto, og værdier for bl.a. fedtprocent og taljemål. Her udtaler fx Kasper på 35, vægttab 21,8 kg, talje-skrump 27,6 cm, på et spørgsmål om evt. øget mandighed: "Om det er hormoner ved jeg ikke. Men jo, jeg føler mig lidt mere macho"

.

En lignende bog, dog med et anderledes træningsprogram, er Ølmaven og hvordan du slipper af med den : en anderledes helsebog til mænd af Søren F. Lillesøe

.

Indbydende og umiddelbart troværdig slankeguide for mænd

.

Lektørudtalelse

Af

Carsten Güllich-Nørby


Informationer og udgaver

Bog

2011

Titel

Bliv mere mand på 10 uger

Bidrag

Charlotte Hartvig


(forfatter)
Jeppe Just


(forfatter)
Lars H. Laursen


(illustrator)
Henrik Freek Christensen


(illustrator)
Carina Ceugjes


(opskrifter)
Ida Lysdahl Fahrenholtz


(opskrifter)

Udgiver

Gad

Udgivelsesår

2011

DK5

61.38, 64.14

Længde

166 sider, illustreret i farver

ISBN

9788712046561

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Bliv

E-bog

2011

Titel

Bliv mere mand på 10 uger

Bidrag

Charlotte Hartvig


(forfatter)
Jeppe Just


(forfatter)
Lars H. Laursen


(illustrator)
Henrik Freek Christensen


(illustrator)
Carina Ceugjes


(opskrifter)
Ida Lysdahl Fahrenholtz


(opskrifter)

Udgiver

GAD

Udgivelsesår

2011

DK5

61.38, 64.14

Originaltitel

1. udgave, 1. oplag

ISBN

9788712047223

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Bliv

Note

Downloades i EPUB-format