Bevidst nærvær : hvem er det, der bestemmer i dit liv?

Ud over bl.a. at have skrevet kriminalromaner, hvoraf 2 er oversat til dansk (Kyskhedsbæltet og Tyndere end blod), gør forfatteren karriere indenfor psykiatri og psykoterapi. Den foreliggende bog er hendes første selvstændige fagbog, og det er blevet en interessant og alment anvendelig bog til selvhjælp og selvudvikling. Bogen har baggrund i dialektisk adfærdsterapi, som bygger på zenbuddhistiske principper. Den er en praktisk orienteret introduktion til det begreb, der også kaldes "mindfulnesss": at man er bevidst og nærværende gennem livets mange skift og prøvelser. Derved får man lettere ved at klare sig igennem både dagligdag og kriser. Den relativt enkle metode går ud på, at man forestiller sig forskellige situationer som et skuespil. Man er sin egen teaterchef, men kan også deltage som skuespiller i skiftende roller på den indre scene. På den måde kan man øve sig i at være mindre dømmende, se ting fra flere sider, være mere nuanceret i sine tanker og vurderinger. Bogen er let at gå til og helt fri for tungt fagsprog. Forfatteren er personligt tilstede i sin tekst med holdninger, overvejelser og eksempler fra hendes egen praksis. Hun fører læseren godt rundt i teori og teknik, og jeg tror, at mange vil kunne få glæde af bogen, som for øvrigt også er pæn og indbydende at se på.

Læs hele vurderingen