At overvinde bekymring og uro : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
Helen Kennerley
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Beskriver hvordan man slipper af med angst ved brug af angst-strategisk terapi. Med cases, tests og arbejdsark der kan benyttes til forståelse af sin egen angst.
Minder om
Lær at tackle angst og depression
Malene Norborg
Stå fast : et opgør med tidens udviklingstvang
Svend Brinkmann
Aldrig mere angst : slip bekymringer og stress på 6 uger
Sisse Find
Mod på livet : hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang
Pia Callesen
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne, slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
Opløs angsten uden brug af medicin eller terapi
Tom Stone (f. 1948-07-02)
At overvinde panikangst : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
Derrick Silove
Tag dig nu sammen, skat : bevar glæden og overskuddet, når din partner rammes af stress eller angst
Lisbeth Fruensgaard (f. 1970)
Kort & godt om grubleri & bekymring
Stine Bjerrum Møller
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 25. mar. 2015
af
af
Katja Larsen
d. 25. mar. 2015
Læs her om, hvordan man kan blive sin angst kvit ved brug af angst-strategisk terapi. Målgruppen er voksne der lider af angst.
Lotte Ingerslev er psykoterapeut, m.a. og driver angst-strategisk center. Bogen "Bekymringsfælden" fortæller om angst-strategisk terapi. En terapi der er baseret på dokumenterede metoder fra bl.a. kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og "acceptance and commitment therapy". Fokus er på den enkeltes indstilling til uvished og angst. Der er cases til at vise eksempler på forskellig angst, samt tests og arbejdsark, som læseren kan bruge til at forstå sin egen angst. Der er et noteregister.
Et udmærket bud på en bog om, hvordan man kan arbejde med sin angst og reaktion herpå.
Lotte Ingerslev har her skrevet en bog omhandlende den angst-strategiske terapi som hun er eneste udbyder af i Danmark. Af andre bøger der omhandler, hvordan man slipper af med angst og bekymringer kan nævnes At overvinde bekymring og uro.
