Et stofskifte i balance er afgørende for vores fysiske og psykiske velbefindende. I bogen, som henvender sig til alle med stofskifteproblemer, kan man læse teori og lære praktiske metoder til at få det bedre uden brug af traditionel medicin.

Forkert kost kan skade balancen i stofskiftet. Det samme gælder ens tanker og følelser, og det er hovedtemaet i denne bog. Efter en introduktion går bogen mere i dybden med typiske personlighedstræk, når der er ubalancer i stofskiftet: for meget eller for lidt fokus på en selv, for meget fokus på at yde eller negative tanker, der giver indre stress. Bogen vejleder i at indkredse problemets årsager og anviser metoder til at omprogrammere de ubevidste tankemønstre. Et 4-ugers program til at aktivere ens selvhelbredende gener består især af meditationsøvelser og tapping (i.e. tankefeltterapi). Mange litteraturhenvisninger. Forfatteren er uddannet kemiingeniør, naturopat og coach.

Bogen og dens eksempler og cases er interessant, men de mange indskudte referencer giver også teksten et ret akademisk præg, så den kræver nok en mere end blot almindeligt interesseret læser.

Bogen ligger i forlængelse af Få styr på dit stofskifte