Kort og klar vejledning i den indiske lægekunst Ayurvedas filosofi, som yoga er en del af. For de der interesserer sig for sammenhængen mellem krop og sind

.

Ayurveda betyder viden om liv. Det er et 5000 år gammelt indisk system, der ser sundhed som en dynamisk balance mellem omgivelser, krop, sjæl og sind. Ethvert menneske er udstyret med en legemstype, en såkaldt dosha. Man skal sørge for at holde den rette balance med en levevis og kost, der passer til ens type. Samtidig er dage, årstider og livsaldre også præget af forskellige doshaer. Først får vi en introduktion til filosofien, dernæst en konkret test, hvor man kan afdække sin egen dosha. De tre doshaer gennemgås, både fysiske og psykiske karakteristika, og dernæst beskriver forfatteren hvilken kost, der passer til typerne. I bogens 2. del er der råd om at genvinde balancen og til slut lidt om massage og aromaterapi, samt Chopras 7 spirituelle love

.

Et meget tilgængeligt hæfte med overskuelige råd, klart sat op efter systemet. Fint til en første indføring, vil man dybere ind i filosofien, skal man til andre bøger

.

En bog der går dybere i emnet er 

Ayurveda i praksis

---

---

. Ayurveda er også beskrevet fx i 

Begynderyogabogen

---

---

, hvor der er et stor afsnit om de forskellige typer

Begynderyogabogen

---

---