Gå til indhold



At overvinde socialangst og generthed : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 80 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

232 sider

Udgivet

2001

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Om generthed og den angst for at påkalde sig andre menneskers negative opmærksomhed der hæmmer ens naturlige livsudfoldelse. Med teknikker både til at overvinde socialangsten og til at opbygge selvtilliden


Anmeldelser (2)


5. dec. 2001

Første bog i en ny serie selvhjælpsbøger, der bygger på kognitiv psykoterapi, og har til formål at man arbejder personligt med at overvinde automatisk negative tanker, der hæmmer ens livsudfoldelse. Generthed og socialangst er ret almindeligt forekommende problemer, og mon ikke de fleste har oplevet sug i maven, rødmen, klamme håndflader og usikker stemmeføring i forbindelse med at gå ind i et lokale fyldt med fremmede eller at holde en tale? Nogle mennesker får de samme reaktioner, blot ved udsigten til at skulle tale i telefon, at gå på indkøb eller andre dagligdags aktiviteter. Bogen indeholder en række eksempler samt forslag til hvordan man kan arbejde med problemerne og afhjælpe den overdrevne selvfokusering, der følger med generthed og socialfobi. Bogen virker bestemt som et fornuftigt værktøj, men kan dog virke noget langtrukken med mange gentagelser. Teksten er sat med ret små typer og brydes af indskudte blokke og skemaer, hvilket visse steder kan virke forvirrende og rodet, men visuelt bryder det opsætningens lidt kompakte udtryk. Forfatteren er en kendt engelsk psykolog, som også optræder her til lands. De næste bind i serien er på vej - de handler om beslægtede emner som depression og lavt selvværd

.

Lektørudtalelse

Af

Annemette Sørensen

Matrix

Af

Egil W. Martinsen

Årg. 20, nr. 4 (2003)


Informationer og udgaver

Bog

2001

Titel

At overvinde socialangst og generthed : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi

Udgiver

Klim

Udgivelsesår

2001

DK5

30.13, 13.17

Originaltitel

Overcoming social anxiety and shyness

Længde

232 sider

ISBN

8779550118

Opstilling i folkebiblioteker

30.13, Butler

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

At overvinde socialangst og generthed : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2015

DK5

30.13, 13.17

Originaludgivelse

Indskannet version af udgaven: Århus : Klim, 2001

Originaltitel

Overcoming social anxiety and shyness

Længde

232 sider

Opstilling i folkebiblioteker

30.13, Butler

Note

Format: PDF og Word
 
Kvalitet: Let bearbejdet tekst
 
E-bog indskannet
 
Med sidetal