Gå til indhold



At overvinde perfektionisme : en selvhjælpsguide, der bruger teknikker fra kognitiv adfærdsterapi

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 64 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

288 sider

Udgivet

2012

Bidrag

Kirsten Vesterager (oversætter)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Beskrivelser af, hvordan stræben efter urealistisk høje standarder kan medføre blandt andet tvangsadfærd og depression. Med øvelser, der kan hjælpe til en mere fri og fleksibel tankegang


Anmeldelser (1)


7. jun. 2012

Til alle perfektionister, der ønsker at komme ud over deres perfektionisme ved selvhjælp. Herudover kan bogen anvendes af terapeuter og behandlere

.

Bogen er oversat fra engelsk og indgår i Klims række af selvhjælpsbøger baseret på kognitiv terapi med serietitel Nye psykologiske perspektiver. Forfatterne er hhv. psykologer og undervisere. Bogen definerer perfektionisme som stræben efter høje standarder, som samtidig skaber problemer for personen. Der er ikke noget i vejen med høje idealer, men de negative konsekvenser kan være fx ængstelse, depression, social isolation, søvnløshed, udmattelse. OCD, spiseforstyrrelser, stress mv. kan have udspring i perfektionisme, så mennesker med den type problemer kan måske identificere sig som perfektionister og bruge bogens anvisninger. I bogens 1. halvdel beskrives perfektionisme i dens forskellige afskygninger og udtryk, mens 2. halvdel er selvhjælpsdelen med opgaver - ofte skemaer til udfyldelse. Det understreges flere gange, at den kognitive metode ikke nødvendigvis er vejen frem for alle, at nogen kan have brug for en terapeut til at guide eller bruge en anden metode

.

Miss Perfect og Præstationsfælden er begge henvendt til yngre kvinder. Jagten på det perfekte liv bygger på positiv psykologi. Titlerne er alle fra 2010

.

En bog bredt henvendt til alle, hvis tilværelse formørkes af en overdreven selvkritisk indstilling. Det er min fornemmelse, at deres pårørende også kan hente tiltrængt forståelse ved at læse med

.

Lektørudtalelse

Af

Alma Lind Jensen


Informationer og udgaver

Bog

2012

Titel

At overvinde perfektionisme : en selvhjælpsguide, der bruger teknikker fra kognitiv adfærdsterapi

Bidrag

Roz Shafran


(forfatter)
Sarah Egan


(forfatter)
Tracy Wade


(forfatter)
Kirsten Vesterager


(oversætter)

Udgiver

Klim

Udgivelsesår

2012

DK5

61.642

Originaltitel

Overcoming perfectionism

Længde

288 sider

ISBN

9788771290035

Opstilling i folkebiblioteker

61.642, At

Note

På omslaget: En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi

Udgave

1. udgave