Gå til indhold



Aldrig mere angst : slip bekymringer og stress på 6 uger

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 95 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

268 sider

Udgivet

2021

Bidrag

Sisse Find (forfatter, (hovedansvarlig))

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Når livet udfordrer os og giver os problemer, reagerer nogle mennesker med voldsomme bekymringer. Denne bog giver læseren redskaber til at handle anderledes og at slippe dårlige tankemønstre. For alle med interesse i angst, depression og stress


Indhold


Indhold: Du må gerne gå til psykolog

Hvad er angst?

Mit møde med angst

Det selvregulerende sind

Tankernes univers

Cognitive attentional syndrome

Triggertanker

Metakognitive overbevisninger

Program aldrig mere angst

Du behøver ikke forstå metoden


Anmeldelser (1)


9. apr. 2021

Når livet udfordrer os og giver os problemer, reagerer nogle mennesker med voldsomme bekymringer. Denne bog giver læseren redskaber til at handle anderledes og at slippe dårlige tankemønstre. For alle med interesse i angst, depression og stress

.

Angstfulde spekulationer, bekymringer og katastrofetanker er en naturlig del af livet. For det meste er de tanker forbigående, men nogle gange tager bekymringerne overhånd og udvikler sig til permanent angst og stress. Denne bogs teoretiske udgangspunkt er at angst og depression skyldes overtænkning og uhensigtsmæssigt tankemylder, samt at en række metakognitive overbevisninger spænder ben for vores selvregulerende helbredelse. Målet er at forholde os til problemer og udfordringer uden at blive stressede, angste eller psykisk syge. Bogens anden del indeholder et 6 ugers program, hvor læseren skal afdække egne metakognitive overbevisninger og lære hjernen nye vaner. Forfatteren er psykolog med en specialuddannelse i metakognitiv terapi

.

En interessant og tankevækkende selvudviklingsbog, der sætter spørgsmålstegn ved den nuværende behandling af angst og depression. Bogen er grundig og gennemarbejdet, og selvom indholdet er akademisk og teorimættet er formidlingen flydende og lettilgængelig

.

 

Grib livet - slip angsten


Lev mere tænk mindre


 og 

Fængslende tanker


 har alle samme fokus

.

Lektørudtalelse

Af

Christine Christensen


Informationer og udgaver

Bog

2021

Titel

Aldrig mere angst : slip bekymringer og stress på 6 uger

Bidrag

Sisse Find


(forfatter, (hovedansvarlig))
Mette Bender


(forfatter)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2021

DK5

61.644

Længde

268 sider

ISBN

9788702292626

Opstilling i folkebiblioteker

61.644, Find

Note

På omslaget: Metakognitiv terapi

Udgave

1. udgave

E-bog

2021

Titel

Aldrig mere angst : slip bekymringer og stress på 6 uger : metakognitiv terapi

Bidrag

Sisse Find


(forfatter, (hovedansvarlig))
Mette Bender


(forfatter)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2021

DK5

61.644

ISBN

9788702292640

Opstilling i folkebiblioteker

61.644, Find

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2021

Titel

Aldrig mere angst : slip bekymringer og stress på 6 uger

Bidrag

Sisse Find


(forfatter, (hovedansvarlig))
Mette Bender


(forfatter)
Sisse Find


(indlæser)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2021

DK5

61.644

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2021. ISBN: 9788702292626

Længde

(6 t., 50 min.)

ISBN

9788702292633

Opstilling i folkebiblioteker

61.644, Find

Note

Downloades i MP3-format

Lydbog (cd-mp3)

2021

Titel

Aldrig mere angst : slip bekymringer og stress på 6 uger (mp3)

Bidrag

Sisse Find


(forfatter, (hovedansvarlig))
Mette Bender


(forfatter)
Sisse Find


(indlæser)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2021

DK5

61.644

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2021. ISBN: 9788702292626

Længde

1 cd i 1 mappe (mp3) (6 t., 50 min.)

ISBN

9788702341218

Opstilling i folkebiblioteker

61.644, Find