Accept : at leve et liv, ikke vinde en krig

Forfatteren, der er psykolog, har sammen med psykiateren Åsa Nilsonne skrevet Grundbog i dialektisk adfærdsterapi : teori, strategi og teknik (2004). Det er en behandlingsmetode, der bl.a. er inspireret af østerlandsk meditationskunst. De to forfattere har nu som en fortsættelse hertil udgivet hver sin bog om to af hovedbegreberne inden for dialektisk adfærdsterapi, "accept" og "bevidst nærvær". Anna Kåvers bog beskæftiger sig med "accept", som hun definerer som en måde at forlige sig med tilværelsen på uden at dømme og uden at flygte fra problemerne og sine egne følelser og derved frigøre kræfter til at handle. Bogen er let at læse. Den indledes med teoretiske afsnit, fyldt med eksempler og ikke tynget af fagterminologi. De efterfølgende afsnit indeholder øvelser i at anvende "accept" med anvisninger på vejrtrækning og på at observere omgivelserne og sig selv for derved at skabe en vis distance, som gør det lettere at handle. Med sin enkle og let forståelige tilgang er bogen først og fremmest en god selvhjælpsbog for almindelige mennesker.

Læs hele vurderingen