Gå til indhold



Åndedrættet

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 72 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

173 sider, illustreret i farver

Udgivet

2010

Bidrag

Hanne Fuglbjerg (illustrator),

Jette Svane (illustrator)


Beskrivelse


Åndedrættets funktion, vigtighed og fordelene ved at trække vejret rigtigt beskrives og der vises en række øvelser


Anmeldelser (1)


11. feb. 2010

I en stresset hverdag har flere og flere brug for at lære teknikker til afstresning, og det kan man bl.a. hente viden om i denne bog. Den henvender sig til læsere, der er villige til at læse 80 sider om mekanismerne bag åndedrættet, og hvorfor det er så vigtigt at trække vejret rigtigt, før man kommer til selve øvelserne. Både teori og praksis er dog lettilgængelige og kan læses og udføres af enhver

.

Forfatteren, der er uddannet fysioterapeut, ejer firmaet "Den intelligente krop" og har udgivet bøger, dvd'er og tv-udsendelser om sundhed og træning. Åndedrættet er en vigtig faktor for alle menneskers velbefindende, selvom de fleste ikke tænker over de 20.000 daglige åndedræt. Ifølge forfatteren vil bare 5 dybe, kvalificerede åndedræt om dagen bedre ens velbefindende. Først forklares åndedrættets funktion, vigtighed og fordelene ved at trække vejret rigtigt, de sidste 80 sider viser en række øvelser, et par forslag til meditation og en selvtest. Øvelserne er stærkt inspireret af yoga, og yogalærer Ina Thanild er medvirkende

.

Øvelserne kan ses i praksis på dvd'en Oxygen, 2009. I øvrigt findes der andre bøger om emnet, fx har Ole Kåre Føli beskæftiget sig med det i et par bøger. En anden af de nyere er Stig Åvall Severinsens bog Træk vejret : mere energi - mindre stress, der også er lettilgængelig med en række øvelser

.

En letforståelig bog, der dog virker bedst, hvis man læser teorien først. Øvelserne, der henter elementer fra yoga og meditation, er enkle at udføre

.

Lektørudtalelse

Af

Jette Landberg


Informationer og udgaver

Bog

2010

Titel

Åndedrættet

Bidrag

Lotte Paarup


(forfatter)
Hanne Fuglbjerg


(illustrator)
Jette Svane


(illustrator)

Udgiver

People's Press

Udgivelsesår

2010

DK5

61.31

Længde

173 sider, illustreret i farver

ISBN

9788770555883

Opstilling i folkebiblioteker

61.31, Paarup

Udgave

1. udgave

E-bog

2013

Titel

Åndedrættet

Bidrag

Lotte Paarup


(forfatter)
Hanne Fuglbjerg


(illustrator)
Jette Svane


(illustrator)

Udgiver

People's Press

Udgivelsesår

2013

DK5

61.31

Længde

173 sider, illustreret i farver

ISBN

9788771376463

Opstilling i folkebiblioteker

61.31, Paarup

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. udgave