Wim Hof-metoden : aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger
Wim Hof
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
En teoretisk samt en praktisk indgang til åndedrættet, både på det fysiologiske, såvel som det mentale plan. En fagbog for alle der søger at styrke deres helbred og arbejde med åndedrættet.
Indhold
At trække vejret - et spørgsmål om liv og død ; Åndedrætssproget ; Hvad sker der, når vi trækker vejret? ; Hvad er rigtig vejrtrækning? ; Opmærksom vejrtrækning - at få overblik ; På/af-systemet og det polygale åndedræt ; At finde roen - kohærent vejrtrækning ; Vejrtrækning og træning ; Hav og ild - yogaens åndedrætsvidenskab ; Hold vejret! - Breatheology - en ny syntese ; Tummo og Wim Hof - ismandens hemmelighed ; Less is more - Buteyko-metoden ; "Jeg rammer muren" - vejrtrækning for dem, som kæmper ; Smerter - opdage en x-faktor ; Ånderummet ; Mestervejrtrækningen - vejen til vores indre ressourcer
Minder om
Luk din mund : manual til selvhjælp : Buteyko åndedrætsmetoden
Patrick McKeown
Lær at trække vejret : åndedrætsmetoder til sundhed, personlig udvikling og større velbefindende
Inga-Lill Valfridsson
Breath : en opdagelsesrejse ind i den glemte kunst at trække vejret
James Nestor
Helbred dig selv : styrk din egen modstandskraft
Audun Myskja
Lev livet uden frygt og angst - find ro i sindet
Patrick McKeown
Åndedrættet
Lotte Paarup
De tibetanske riter : 15 minutter som forandrer dit liv
Audun Myskja
Rebirthing - let og blidt
Colin P. Sisson
Træk vejret : mere ro og overskud
Stig Åvall Severinsen
Anmeldelser (2)
Bibliotekernes vurdering
d. 3. dec. 2021
af
af
Maria Björnsdóttir Tanev
d. 3. dec. 2021
En teoretisk samt en praktisk indgang til åndedrættet, både på det fysiologiske, såvel som det mentale plan. En fagbog for alle der søger at styrke deres helbred og arbejde med åndedrættet.
Den største enkeltfaktor for mennesker til at opnå sundhed og mestre deres liv, er når de har styr på åndedrættet skriver den norske læge Audun Myskja i bogen "Åndedrættet". Bogen kommer hele vejen rundt om åndedrættet: det naturlige åndedræt, det opmærksomme åndedræt, det bevidste åndedræt, det terapeutiske åndedræt, samt det spirituelle åndedræt. Bogen indeholder også illustrerede åndedrætsøvelser. Bagerst findes en alfabetisk liste over bogens vejrtrækningsøvelser med beskrivelse og sideanvisning. Der er en udførlig note- og litteraturliste.
Forfatteren er overlæge med speciale i almen medicin og musikterapi og har mere end 30 års erfaring med integreret medicin. Han har skrevet flere seriøse bøger indenfor populære emner, fx meditation og healing. Denne bog er indbydende og trods sit faglige niveau og seriøsitet også forholdsvis lettilgængelig.
Lotte Paarup har udgivet flere bøger om åndedrættet, blandt andre Åndedrættet - stress, søvn og slankÅndedrættetLiv og luftBreath og Åndedrættet. I 2021 er også kommet Liv og luft : træk vejret frit med yogaens teknikker som træner åndedrættet via yoga samt Breath : en opdagelsesrejse ind i den glemte kunst at trække vejretLotte Paarup har udgivet flere bøger om åndedrættet, blandt andre - stress, søvn og slank og . I 2021 er også kommet Liv og luft : træk vejret frit med yogaens teknikker som træner åndedrættet via yoga samt Breath : en opdagelsesrejse ind i den glemte kunst at trække vejretLotte Paarup har udgivet flere bøger om åndedrættet, blandt andre Åndedrættet - stress, søvn og slank og Åndedrættet. I 2021 er også kommet : træk vejret frit med yogaens teknikker som træner åndedrættet via yoga samt Breath : en opdagelsesrejse ind i den glemte kunst at trække vejretLotte Paarup har udgivet flere bøger om åndedrættet, blandt andre Åndedrættet - stress, søvn og slank og Åndedrættet. I 2021 er også kommet Liv og luft : træk vejret frit med yogaens teknikker som træner åndedrættet via yoga samt : en opdagelsesrejse ind i den glemte kunst at trække vejret.
Nyt aspekt
Årg. 54, nr. 2 (2022)
af
af
Lars Harrekilde
Årg. 54, nr. 2 (2022)