Gå til indhold



9 måneder før - 9 måneder efter : sådan holder du dig i form før og efter fødslen

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 68 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

196 sider, illustreret i farver

Udgivet

2004

genre/form

øvelser


Anmeldelser (2)


25. maj. 2004

Denne bog med undertitlen "Sådan holder du dig i form før og efter fødslen" vil være meget brugbar for mange gravide, som her får gode råd om at opnå større velvære og bedre kropsfornemmelse under og efter graviditeten, og det uanset om man er i god form eller ej. Forfatteren er uddannet inden for kost og motion og er i dag personlig træner i eget fitnesscenter i København. Hun bygger på sine erfaringer fra hendes egen graviditet og fødsel. Bogen er delt op i 2 dele : 9 måneder før og 9 måneder efter. Forfatteren kommer ind på, de forandringer, der sker med kroppen under graviditeten. Der er træningsvejledninger beregnet til tiden inden og 8 uger efter fødslen, hvor der fokuseres på bækkenbundsøvelser, træning af ryggen og udstrækningsøvelser. Der er forslag til kostplaner både før og efter. Træningsprogrammet skal sammensættes ud fra hvad den enkelte har lavet inden graviditeten, man skal selvfølgelig ikke kaste sig ud i hård træning, hvis man aldrig har trænet tidligere. I 2003 udkom I form efter fødslen, og I form til fødslen i 1997 og Claus Styker har beskæftiget sig med emnet i Gravid og motion. Jeg er sikker på, at bogen vil blive efterspurgt, for der er mange, som ønsker at have en aktiv og sund graviditets- og efterfødselstid

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen

Jyllands-posten

Af

Tina Bryld

d. 20. jun. 2004


Informationer og udgaver

Bog

2007

Titel

9 måneder før - 9 måneder efter : sådan holder du dig i form før og efter fødslen

Udgiver

People's Press

Udgivelsesår

2007

DK5

79.601, 61.68

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. 2004. 196 sider

Længde

198 sider, illustreret i farver

ISBN

9788770551168

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Arndal

Udgave

2. udgave, 1. oplag

Bog

2004

Titel

9 måneder før - 9 måneder efter : sådan holder du dig i form før og efter fødslen

Udgiver

People's Press

Udgivelsesår

2004

DK5

79.601, 61.68

Længde

196 sider, illustreret i farver

ISBN

8791293847

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Arndal

Udgave

1. udgave, 1. oplag

Lydbog (net)

2006

Titel

9 måneder før - 9 måneder efter : sådan holder du dig i form før og efter fødslen

Udgiver

Danmarks Blindebibliotek

Udgivelsesår

2006

DK5

79.601, 61.68

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Kbh. : People'sPress, 2006

Længde

Spilletid: 05 t., 55 min.

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Arndal

Note

Spilletid: 05 t., 55 min.
 
Indlæser: Christina Englund
 
Digital lydbog uden tekst
 
Niveauer: 5
 
Antal navigationspunkter: 214
 
Indlæst i 2006