Når den amerikanske forfatter lancerer 100 måder til at eliminere stress, er det heldigvis ikke tanken, at man skal gennem alle 100 forslag, men kan vælge den eller de metoder, som man mener virker bedst i en given situation for så siden at praktisere dem regelmæssigt eller efter behov. Man kan diskutere, om denne supermarkedsmodel, hvor man går ind og handler, fordi man har et akut problem og nogle gange kommer ud med den forkerte vare eller med lidt for meget i kurven, er brugbar, når det drejer sig om psykisk konfliktstof og mentalt stress. Men dels lægger Hopkins vægt på, at bogen ikke skal konsulteres i behandlingskrævende tilfælde, og dels har hun sørger for at rydde op i sin butik, så de forskellige tilbud er ordnede, alt efter om man søger mentale, fysiske, ernæringsmæssige, alternative, følelsesmæssige, miljømæssige eller spirituelle veje. De 100 varenumre er deklarerede med brugsanvisning, tidsforbrug samt behovet for remedier.